Диети и отслабване, Заболявания на храносмилателната система, Здравето от А до Я
Японска система на загуба на тегло: отървете се от корема само за 5 минути на ден
Това ще ви помогне
Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.
Отървете се от корема с това упражнение
Японците имат шокиращо разнообразие от начини за намаляване на теглото, които буквално се конкурират помежду си по лекота и ефективност.
За съжаление, повечето хора нямат време за сутрешно бягане, или пък не им достига воля да пазят диети. Лошото е и това, че колкото по-тежки ставаме, толкова по-голям става и апетита ни. И започваме да търсим вълшебни хапчета за отслабване, чудни билкови отвари и всякакви начини за сваляне на излишните килограми. Или още по-добре – ако може да лежим, нищо да не правим и все пак да отслабваме.
Това, последното, е възможно, колкото и да не ви се вярва. Мислите, че става въпрос за магия? Нищо подобно! Прочетете внимателно следващите редове.
Повече от 10 години японския лекар Фукуцудзи помага на хората, които имат проблем с килограмите, да отслабват. И това се случва без диети, изтощителни физически упражнения и дори не е кой знае колко скъпо.
Какво ще ви трябва?
- голяма кърпа;
по-здрава връв или панделка за завързване;
хоризонтална повърхност;
5 минути на ден.
Методът се състои в това, че в рамките на няколко минути трябва да лежите върху навитата на руло кърпа.
1. Кърпата, която ще навиете, трябва да има следните параметри – 40 см на дължина и 7-10 см ширина. С подходящата връв се вързва така, че да не се развързва.
2. Легнете на пода върху постелка. разположете тялото така, че кърпата да се пада на кръста – точно под пъпа.
3. Краката се разтварят на ширината на раменете. Палците се допират, а между двете пети трябва да има 20-25 см. разстояние.
4. На илюстрацията е показано как точно трябва да бъдат разположени ръцете и краката.
5. Внимание! Стойте внимателно, защото по време на тренировката костите и ставите са леко изместени.
Упоритост и постоянство ще ви осигурят успех с този метод. Лягате и стомаха се стяга, а излишната мазнина се разпределя. Ако ви е трудно в началото да останете в това положение, постепенно увеличавайте времето, докато достигнете 5 минути.
Разкажете за тази невероятна японска техника на приятелите си. Нека и те се убедят, че загубата на тегло може да бъде лесна и ефективна.
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!
Това ще ви помогне
Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.
Автора е някой тъпанар. ..Ако краката са ти разтворени на ширината на раменете, а петите на 20 сантиметра една от друга и пръстите събрани , то раменете трябва да са ти широки само 20 см. …
Хаха. Как трябва да се навие кърпата?-по държина или по ширина?
7-10 см дебелина?
Без глад и инат няма резултат.
Нормални ли сте ?! Това е упражнение за кръста и гръбначния стълб а не за коремните ви мазоли !!
…и аз така знам. Но както се казва – лошо няма! В случая.
🙂 Каква мъчнотия е българският език.. „Отървете се от корема само за 5 минути на ден“ би могло да означава и, че само за 5 минути от целия ден ще имаш на разположение готин корем.
…и през останалото време ще сме си пак същите тюлени 😉