Катя от Ритон сподели с каква диета е свалила много килограми

Преди години Катя от Ритон беше една пухкава дама, а сега тя е изключително елегантна, подмладена и още по-красива след диета

Тайната на Катя от Ритон е комплексна. Тя води здравословен начин на живот, спазва строга диета от време на време и спортува.

Диетата на Катя от Ритон не е подходяща за хора, които имат проблеми със стомаха, ниско кръвно, проблеми с бъбреците или са подрастващи.

Ако сте здрави, тогава можете да изпробвате вашата воля и сила на характера с диетата на Катя от Ритон.

Понеже диетата е настина строга, не трябва в никакъв случай да я подхващате на момента, а да се настроите психически и да се подготвите физически.

Пет дена преди самата диета трябва да се храните леко и разтоварващо. Постепенно намалете храна през деня. Това ще ви бъде от полза, защото няма да предизвика рязък шок във вашето тяло.

Без значение дали ще издържите цялата диета на Катя от Ритон или 2-3 дни, отново между 3 и 5 дена трябва да се захранвате умерено, защото вашият стомах ще е отвикнал да приема по-големи количества обилна храна.

Диетата на Катя от Ритон отнема 5 дена, но през тези дни ще изпитате усещането, че участвате в „Сървайвър“.

Това е една строга диета, защото в часовете между отделния прием на храна можете да пиете само минерална вода. Никакви плодове, зеленчуци, ядки, кисело мляко, фрешове, сокове  и други храни не са позволени.

Ден първи:

Дневната дажба е само 1 кг ябълки, които трябва да бъдат разделени на 3 или 5 равни части.

Можете да ги ядете нарязани или настъргани.

Преди всяко хранене изпивате по 1 чаша минерална вода.

Ден втори:

Полагат ви се само 6 броя твърдо сварени кокоши яйца. Вие решавате дали ще ги изядете 3 пъти по 2 яйца или 6 пъти по 1 яйце.

Преди да ядете яйцата без сол, отново пиете по 1 чаша минерална вода на гладно.

Ден трети:

Полагат ви се  6 филийки хляб, който  вие избирате дали да бъдат  пълнозърнест  или ръжен. Не е забранено да ги намажете с тънък пласт мазнина.

Най-добре е да използвате зехтин или кокосово масло, защото са полезни растителни мазнини. Не слагайте маргарин или краве масло.

За ваше улеснение, яжте 6 пъти по 1 филийка, вместо 3 пъти по 2 филийки хляб.

Отново пиете по 1  чаша вода преди всяко хранене. Нейната цел е да напълни стомаха и да създаде усещането за ситост, докато приемате малките порции храна.

Ден четвърти:

Дневната ви дажба е  1/2 кг  телешко месо, сварено само с вода и  малко сол.

Вие решете дали да разделите тези 500 грама месо на 5 приема по 100 грама или на 3 приема по 167 грама.

 Не забравяйте да пиете задължително по 1 чаша вода преди всяко хранене.

Ден пети:

Зеленчуково ризото от 300 до 500 грама за целия ден, което разпределяте на 3 приема по 100 грама или на 5 приема по 100 грама.

Не започвайте храненето без да сте изпили по 1 чаша минерална вода преди всяко ядене.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!