Техниката Коруги: при костната остеопороза и нездравословен оток на лицето

В Япония техниката Коруги е много добре позната и позволява наистина бързо да се постигнат желаните резултати

Техниката се основава на натиск върху лицевите кости и периоста. Правилната мануална терапия на проблемните зони стяга кожата и образува миниатюрен овал на лицето, което се смята за привлекателно сред жителите на Япония.

Японски масаж с помощта на техниката коруги

Техниката е разработена от Чийо Хаяши, специалист по костни заболявания. Информация за тази техника има в книгата му за коригиране положението на лицевите кости. Хаяши твърди, че с правилно действие върху костите на лицето, те могат да коригират позицията си, да се отървете от нелицеприятните и нездравословни отоци, да се увеличи еластичността на кожата, да се повдигнат бузите, да се елиминира втората брадичка и да се предаде на кожата здрав цвят.

Освен това техниката помага в борбата с костната остеопороза, която е една от основните причини за промени в скелета с възрастта.

Когато извършвате самомасаж, трябва да спазвате няколко правила:

– коректността на всички движения може да се проследи с помощта на огледало;
– трябва да се избягва силен контакт с кожата, без да се виждат следи от натиск;

За да намалите триенето, можете да използвате масажно масло.

1. Повдигнете скулите и бузите

Всички манипулации се извършват от фалангите на пръстите, които развиват зигоматичните кости, за това:

– Поставете юмруци върху скулите под бузите и издърпайте добре кожата нагоре;
– След пет секунди отпуснете надолу;
– Повторете издърпващите движения два пъти.

Упражнението е най-добре да се изпълнява, докато седите на масата, така като е показано на илюстрацията.

Теглото на главата осигурява оптимално съпротивление на мускулите, а за по-голямо съпротивление можете да наклоните главата си леко напред

2. Стегнете бузите

За да изпълните това упражнение, трябва да използвате палците и техните стави, за да извършите следните действия:

– Съберете ръцете и ги поставете върху бузите, така че възглавничката на палеца на дясната ръка да се намира под вътрешния ъгъл на лявото око;

– Натиснете леко пръстите си към кожата, започнете да ги движите към ухото, сякаш натискате скулите. Особено трябва да се наблегне на горната част на скулите. Необходими са общо три повторения.

– Поставете палците пред ушната мида, натиснете и продължете до основата на шията. Повторете три пъти;

– С върховете на пръстите си „надраскайте“ повърхността на бузите, насочвайки се от централната част на лицето към ушите. Не оказвайте голям натиск върху кожата, ако всичко е направено правилно, тогава ще се почувства разтягане на лицевите мускули.

– За всяка страна трябва да се направят шест такива движения;

3. За да източите лимфата

Леко спуснете пръстите си от ямката зад ухото до страните на шията.

4. Отървете се от двойната брадичка

Упражнението трябва да се изпълнява с помощта на зоната между вторите стави на пръстена и средните пръсти. Трябва да направите следното:

– Хванете центъра на брадичката и я издърпайте надолу;

– Минете по осемте основни точки, разположени по лицевия контур, като се започне от центъра на брадичката и се свърши с областта близо до ушите;

– Стиснете малко кожата, направете няколко плъзгащи движения в осемте точки по линията на челюстта. Изискват се два обхода от всяка страна.

Масажът се препоръчва да се извършва три до пет пъти седмично.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!