Начало / Здравето от А до Я / Болести на опорно двигателната система / Техниката Коруги: при костната остеопороза и нездравословен оток на лицето


Техниката Коруги: при костната остеопороза и нездравословен оток на лицето

В Япония техниката Коруги е много добре позната и позволява наистина бързо да се постигнат желаните резултати

Коруги

Техниката Коруги подмладява и придава свежест на лицето

Техниката се основава на натиск върху лицевите кости и периоста. Правилната мануална терапия на проблемните зони стяга кожата и образува миниатюрен овал на лицето, което се смята за привлекателно сред жителите на Япония.

Японски масаж с помощта на техниката коруги

Техниката е разработена от Чийо Хаяши, специалист по костни заболявания. Информация за тази техника има в книгата му за коригиране положението на лицевите кости. Хаяши твърди, че с правилно действие върху костите на лицето, те могат да коригират позицията си, да се отървете от нелицеприятните и нездравословни отоци, да се увеличи еластичността на кожата, да се повдигнат бузите, да се елиминира втората брадичка и да се предаде на кожата здрав цвят.

Освен това техниката помага в борбата с костната остеопороза, която е една от основните причини за промени в скелета с възрастта.

Когато извършвате самомасаж, трябва да спазвате няколко правила:

– коректността на всички движения може да се проследи с помощта на огледало;
– трябва да се избягва силен контакт с кожата, без да се виждат следи от натиск;

За да намалите триенето, можете да използвате масажно масло.

1. Повдигнете скулите и бузите

Масаж с острата част на юмрука

Всички манипулации се извършват от фалангите на пръстите, които развиват зигоматичните кости, за това:

– Поставете юмруци върху скулите под бузите и издърпайте добре кожата нагоре;
– След пет секунди отпуснете надолу;
– Повторете издърпващите движения два пъти.

Упражнението е най-добре да се изпълнява, докато седите на масата, така като е показано на илюстрацията.

Теглото на главата осигурява оптимално съпротивление на мускулите, а за по-голямо съпротивление можете да наклоните главата си леко напред

2. Стегнете бузите

За да изпълните това упражнение, трябва да използвате палците и техните стави, за да извършите следните действия:

– Съберете ръцете и ги поставете върху бузите, така че възглавничката на палеца на дясната ръка да се намира под вътрешния ъгъл на лявото око;

– Натиснете леко пръстите си към кожата, започнете да ги движите към ухото, сякаш натискате скулите. Особено трябва да се наблегне на горната част на скулите. Необходими са общо три повторения.

– Поставете палците пред ушната мида, натиснете и продължете до основата на шията. Повторете три пъти;

 

– С върховете на пръстите си „надраскайте“ повърхността на бузите, насочвайки се от централната част на лицето към ушите. Не оказвайте голям натиск върху кожата, ако всичко е направено правилно, тогава ще се почувства разтягане на лицевите мускули.

– За всяка страна трябва да се направят шест такива движения;

3. За да източите лимфата

Леко спуснете пръстите си от ямката зад ухото до страните на шията.

Основни масажни линии

4. Отървете се от двойната брадичка

Упражнението трябва да се изпълнява с помощта на зоната между вторите стави на пръстена и средните пръсти. Трябва да направите следното:

– Хванете центъра на брадичката и я издърпайте надолу;

– Минете по осемте основни точки, разположени по лицевия контур, като се започне от центъра на брадичката и се свърши с областта близо до ушите;

– Стиснете малко кожата, направете няколко плъзгащи движения в осемте точки по линията на челюстта. Изискват се два обхода от всяка страна.

Масажът се препоръчва да се извършва три до пет пъти седмично.

Оценете статията
Оценка от гласували

Внимание! Материалите в Лекува.нет може да се използват само с публикуване на активен линк към оригиналния текст!

Отговори

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани с *

*

Избрано за теб