Лесна гимнастика с пръстите дарява здраве и дълголетие (СНИМКИ)

Това е елементарна гимнастика за здраве и дълголетие. Според китайската медицина, по върховете на човешките пръсти са разположени точки, които при активиране работят за вашето здраве 

В далечния изток се правят упражнения, които са известни като „мудри“.

Освен от Буда и другите духовни лидери в страните с будизъм, мудрите вече са познати по целия свят.

Много хора ги използват по време на йога или на медитация, но те са достъпни за всеки, който иска да бъде здрав, бодър и работоспособен.

Мудрите, които ще ви предложим са най-лесните за прилагане, но техният положителен ефект е осезаем и доказан.

Можете да ги правите изправени. Може да сте седнали на стол или на земята. Може даже да сте легнали.

Позата не е най-същественият момент. По-важно е да се отпуснете. Да фокусирате вашето внимание върху точките, които активирате и да дишате бавно, спокойно и равномерно.

1. Мудра на знанието – Гиана Мудра

С двете ръце трябва да съберете палците и показалците както е показано на снимката.

Задръжте така поне 5 минути без да движите или масажирате върха на пръстите. Не оставайте в тази поза повече от 15 минути по време на едно упражнение.

Когато свикнете да изпълнявате мудрата, ще усетите как една приятна топлина се разнася по пръстите, по ръцете ви, даже по цялото тяло.

Причината е, че освен активиране на точките на върха на пръстите, вие осигурявате движение на енергията, която ви стопля.

Тази мудра е особено полезни при хора, които изпадат в депресия. Тя повишава вашето настроение, влияе положително върху хипофизата и върху жлезите с вътрешна секреция, научихме от lechiteli.bg.

Стимулира мозъка и помага на паметта да бъде активирана.

2. Мудра на Земята –  Притхви Мудра

При това упражнение трябва да съберете палеца и безименния пръст.

Отново задържате в това положение от 5 до 15 минути.

Предишната и тази мудра можете да изпълнявате по всяко време, когато имате нужда или докато имате свободно време като профилактика.

Помага да се избавите от някои ваши слабости и страхове.

Благоприятна за повишаване на кръвообръщението и изчистване на кожата от различни пъпки, белези и акне.

Полезна е за всички органи.

3. Мудра на водата  – Варуна Мудра

При тази мудра трябва да свиете палеца и кутрето заедно.

Можете да я прилагате само 3 пъти максимум дневно по 15 минути.

Изключително благоприятно влияние оказва върху водата в организма. Облекчава запек и други спазми в стомаха и в тялото. Помага хормоналният баланс да бъде регулиран, заедно с цикъла при жените.

Като стана дума за запек, освен упражнението, можете спокойно да приемате хранителната добавка Бодилакс, която е приготвена от известен български професор и има изключително действие върху човешкия организъм.

Тя се приема 2 пъти дневно по 1 таблетка след хранене, а резултатите са направо фантастични.

Няма по-добро средство на нашия пазар против запек, а ако задържате екскременти в организма, може да получите рак на дебелото черво.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!