Проф. Мермерски дава рецепта за полезна и здравословна закуска

Известният проф. Мермерски отново зарадва всички, които искат да се хранят здравословно, за да бъдат здрави. Това е рецептата за една изключително  здравословна закуска

Както сами ще се убедите, всички съставки от тази здравословна закуска са изключително важни за човешкия организъм, а когато бъдат събрани заедно, се получава истинско вълшебство.

Необходими   продукти:

400 гр. кисело мляко – 1  кофичка

1 с. л. мед

1 с.л.  пектин

40 гр. смлени  орехи

40 капки прополис

1 ч.л.  канела на прах

Приготвяне:

Тази рецепта се изпълнява изключително бързо, но трябва да направите предварителна подготовка.

Вечерта сипете пектина в киселото мляко, за да може през нощта да набъбне, съветват познати, които се хранят сутрин със здравословната закуска на проф. Мермерски.

На сутринта в купа трябва да изсипете  киселото мляко с пектина. После добавете останалите  съставки и плавно разбърквайте, докато получите еднородна смес.

Това количество ще ви бъде достатъчно за закуска.

Ако се притеснявате, че киселото мляко със смлените орехи няма да ви засити, тогава сипете прясно мляко вместо кисело.

След като объркате добре,  добавете овесени ядки, сухи плодове като стафиди, сини сливи, кайсии, или пресни плодове – банан, ябълка, портокал, дребни сезонни плодове като малини, ягоди, къпини и други.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!