Д-р Василка Юруков препоръчва шуслерови соли при преяждане

Храненето по време на празниците се превръща в истинска надпревара кой колко повече храна да погълне.  Д-р Василка Юрукова препоръчва шуслерови соли

Д-р Василка Юрукова даде няколко безценни съвети как правилно да се храним по време на богатите празнични трапези, които следват по време на много именни дни.

1. Важно е да спазваме простото правило на разделното хранене

Не трябва да смесваме белтъци и въглехидрати.

Белтъците се съдържат в месото, колбасите, рибата, яйцата, ядките, бобовите растения.

На въглехидрати са богати хляб, тестените изделия, картофи, ориз.

По празниците най-често се поднася месо и мешана скара със салата или гарнитура от картофи и ориз.

Вие трябва да изядете или само месото или само гарнитурата. Най-добре е като гарнитура да бъде поставена салата от зеле, марули (салати), печени чушки.

Не са полезни различни салати, богато овкусени с майонеза и други подобни тежки и мазни сосове.

В противен случай в стомаха ви ще се появят киселини, гастрит или ще започнете често да се оригвате.

За избегнете подобни проблеми, използвайте шуслерови соли номер 3.

2. Прием на вода

Правилно е вода да се пие 1/2 час преди ядене и поне 2 часа след хранене.

Ако пиете вода по време на ядене, вие разреждате стомашния сок, а също така стомахът се подува и предизвиква напълняване.

3. Сокове

По време на ядене е добре да се пият сокове, съветва д-р  Василка Юрукова.

Диетолозите препоръчват прясно изцедените сокове да се пият на гладно или след като е минало известно време от самото хранене.

4. Алкохол

По време на празниците се пие много алкохол. Много често празнуващите месят различните видове алкохолни напитки.

Д-р Василка Юрукова съветва да се пие само един вид алкохол. По този начин напиването става доста по-трудно.

Ако препиете или се почувствате немощни от многото алкохол, пийте шуслерови соли номер 10 – натриев сулфат.

5. Десерти и плодове

Ако искате да ядете десертите и плодовете, направете го поне 2 часа преди да започнете да празнувате. Те ще се разградят и ще ви осигурят енергия за танцуване и за купони.

Ако все пак се натъпчете и с десерт – толумбички, баклави, торта или други вкусотии по време на празника, пийте шуслерови соли номер 9 – натриев фосфат.

6. Солени храни 

Освен мазни, голяма част от празничните блюда са солени.

Когато ядете сол в голямо количество, тялото започна да задържа течности, а това е вредно както за сърцето,  – повишава кръвното, така и за бъбреците.

За да се избавите от проблеми, използвайте шуслерови соли номер 7 – магнезиев фосфат.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!