Витамини и минерали при захарен диабет

Увеличете приема на витамин С. Той ще предотврати повреждането на кръвоносните съдове, характерно за диабета. Всеки ден вземайте най-малко по 1000 мг витамин С. Основните източници на витамин С са зеленчуците и плодовете. Богати на този витамин са шипката, френското грозде, сладкия пипер, зеленият лук, прясното и киселото зеле, ряпата, зеления грах, доматите, копърът, магданозът, спанакът, лимоните и портокалите.

Вземайте витамин Е. Изследване, проведено от италиански учени показва, че всекидневното поемане на витамин Е подобрява усвояването на инсулина при диабет от втория тип. Препоръчва се дозата от 400 мг. Витамин Е се съдържа в редица продукти от растителен и животински произход. Голямо е съдържанието му в маслата и най- вече в памучното, слънчогледовото и соевото масло. Неголеми количества витамин Е се съдържат в плодовете, бобовите растения, млякото, кравето масло, кокошите яйца и рибата.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!