Мозъчната аеробика пази здравето и дарява дълголетие

Невроаеробиката е гимнастика за ума, мозъчна аеробика

Може да я практикуват и деца, и старци. Едните, за да се съсредоточават повече и да учат по-лесно, а другите – за тонизиран мозък и свежа памет.

Умствените способности се влошават, защото връзките между невроните в мозъка отслабват. Преди се смяташе,“ че веднъж увредена, мозъчната клетка не може да се възстанови. Но се оказа, че тя се регенерира чрез упражнения. Те не изискват някаква подготовка и много време. Може да се правят когато и където и да е – у дома, на работа или през обедната почивка, на път за вкъщи, дори във ваната.

Мъдреците казват, че движението е живот, а застоят убива, като правят сравнение с бистрия поток и блатото. Това важи за всички сфери на живота. Ето защо променяйте се, движете се. Това стимулира мозъка и подмладява.

Нови места: идете някъде, където не сте били или рядко ходите. Нов парк, магазин, ресторант. Разнообразието действа добре на сивите клетки.

Нови аромати: купете си флакони с етерични масла или ароматни пръчици. Сутрин вдъхвайте от новия аромат, за да събудите мозъка си.

Затворени очи: вечер останете на тъмно за малко и се движете из стаите по памет. Вниманието и концентрацията ще се изострят. Вземете душ, без да гледате. Така другите ви сетива се активират.

Смяна на ръката: измийте зъбите си с лявата ръка вместо с дясната или обратно.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!