Ето това са храните за умници!

Пролетта и паметта винаги имат нужда от освежаване. Защо не пробвате с ето тези храни

Киви: Само един плод съдържа дневната доза витамин С, който защитава мозъка от свободни радикали, влошаващи паметта.
Грах: Осигурява тиамин, който изостря вниманието и паметта.
Телешки черен дроб: Богат е на витамини от В група.
Миди: Богати са на цинк, който подпомага предаването на нервни импулси, участва в работата на областите, отговарящи за паметта и съня.
Скариди: Съдържат витамин D, недостигът му води до нарушение на когнитивните функции на мозъка.
Червен боб: Отличен източник на белтъчини и въглехидрати, нормализира нивото на захар в кръвта, което е важно за нормалното функциониране на мозъка.
Грозде: Съдържа епикатехин – полифенол, усилващ притока на кръв към мозъка и подобряващ паметта.
Морска сол: Доставя йод, а недостигът му разбалансира нервната система и води до слаба памет.
Морски водорасли: Шампиони са по съдържание на йод.
Ядки: Богати са на мастни киселини, фосфор и желязо, а те са източник на енергия за мозъка, пише вестник „Всичко за семейството“.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!