Болести на опорно двигателната система
Мускули и мускулна треска
Скелетните мускули привеждат в движение тялото. Техните мускулни влакна могат да се съкращават и отпускат в много бърза последователност. Сигналът за тази „мускулна дейност“ идва от нервите. Всеки мускул представлява сноп от мускулни влакна, които се обединяват и придържат от съединителна тъкан. Дебелината на мускулното влакно е само една стотна до една десета от милиметъра, но то е дълго от пет до 12 сантиметра. Енергийните запаси в мускулното влакно са достатъчни за около 20 секунди работа. След това гроздовата захар и кислородът, доставяни с кръвта, трябва да осигурят нова енергия. Когато даден мускул трябва да работи, без да е достатъчно снабден с кислород, в него се натрупват нежелани продукти от обмяната на веществата, като например млечна киселина. Когато е в състояние на покой, мускулното влакно веднага разгражда тази „шлака“. В тази връзка, когато натоварвате мускулите си, по-благоприятно е да правите множество кратки паузи, отколкото една по-дълга почивка.
Мускулна треска
Оплаквания
Мускулната треска се усеща като болки в схванатите мускули един до два дни след необичайно или необичайно силно натоварване.
Причини
Механично натоварване на мускулите. Между другото в мускулните влакна се натрупва млечна киселина като нежелан продукт от обмяната на веществата.
Рискът нараства
– колкото по-малко сте привикнали на физическа активност
– при спортуване, когато примерно загрявате повърхността на кожата с противоревматични мехлеми: вие надценявате способността си за натоварване, защото се чувствате затоплени, но мускулът все още е студен.
Възможни последици и усложнения
Мускулната треска преминава без последици.
Профилактика
Засилвайте мускулите си посредством редовни физически занимания.
Нужда от лекарска помощ
Не е необходимо да отивате на лекар.
Самолечение
отпускане на болезнените крайници в топла вода
гимнастика под душа, например леко бягане на място, при това краката да се обливат с топла вода
контрастни бани: болезнените крайници се държат три минути в топла вода, след което се потапят за 20 секунди в студена вода. Тази процедура се повтаря многократно. Накрая мускулите се затоплят с гимнастика.
Лечение
Ако болките са непоносими, можете да ги облекчите с някакво обезболяващо лекарство.
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!
