Пълна промяна само за месец – лесни и ефикасни правила за вашата красота и здраве

Може ли да постигнем перфектна външност само за 30 дни?

Оказва се, че да. Нужно е само да следвате няколко лесни и приятни съвета в продължение на един месец.

Всяка сутрин хапвайте 1 с.л. прясно смляно ленено семе, разбъркано в малко кисело мляко. По този начин ще прочистите идеално организма си, а кожата ви ще стане по-гладка и свежа. Освен това лененото семе укрепва косата и ноктите. Внимание! Не го консумирайте, ако имате камъни в организма.

Всекидневно яжте червено цвекло – сурово или варено. То уникално прочиства кръвта. А здравата кръв е важен показател за красива външност. Цвеклото влияе положително на състоянието на кожата и на работата на вътрешните органи.

Един час преди лягане нанасяйте на лицето си смес от глицерин и витамин Е. Съотношението е следното: на 30 г глицерин се падат 10 капсули витамин Е. Преди нанасяне на маската почистете добре лицето и направете лек масаж – в това състояние клетките максимално ще поемат хранителните вещества. След отмиване на глицериновата смес нанесете тоник за лице. Тази процедура изглажда бръчките и изравнява тена. Ефективна е срещу бръчките тип „пачи крак“.

Всеки ден добавяйте към менюто си 50 г сурови ядки. Ноктите и косата ще ви кажат огромно „благодаря“ само след две седмици.

Веднъж на три дни си правете маска за коса от горчица, размесена до консистенция на каша с растително масло (най-добре от репей или пшеничен зародиш). Нанесете на влажна коса 3а 20-30 мин, след което отмийте. След месец косата става по-гъста, плътна, еластична и лъскава.

Всяка вечер преди лягане си правете масаж на стъпалата с подходящ крем, в който сте добавили няколко капки етерично масло. Освен релаксиращо действие тази процедура ще ви донесе и добро самочувствие – краката трябва да са красиви, независимо дали са на показ или не.

Преди сън намажете леко миглите си с масло от пшеничен зародиш. След 30 дни ефектът ще е видим – по-гъсти и здрави мигли.

Погрижете се за тялото. Вземете чаша морска сол и я разбъркайте със същото количество сметана. Ползвайте сместа като скраб за тяло, след което отмийте с топла вода. По този начин, освен че ще отстраните мъртвите клетки, ще подхраните кожата си.

Всеки ден използвайте масло от амарант, което е високоефективно срещу бръчки, стрий, изгаряния и всякакви кожни неприятности.

След измиване на косата я обливайте с вода, в която сте добавили няколко капки масло от мента (на 1 литър – 5 капки). Това средство ще дари свежест на скалпа ви и лекота на косата, пише списание „За жената“.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!