4 лесни билкови рецепти за подобряване на кръвообращението

Народната медицина предлага множество лесни и ефективни билкови рецепти за подобряване на кръвообращението

Лошото кръвообращение е тихо сърдечно-съдово заболявания, което се появява поради лоши хранителни и здравословни навици. Симптомите обикновено се проявяват малко по малко и се забелязват, когато проблемът е в напреднал стадий.

Най-често не е трудно да се разбере, когато страдате от проблеми с кръвообращението. Например, усещането за студ в ръцете и краката е един от най-често срещаните симптоми.

Усещането за студ се появява, защото кръвта трудно достига то тези най-крайни точки на тялото, което кара температурата в тези зони да спада. Студът обикновено е придружен и от изтръпване на крайницте, което означава, че има натрупвания на мазнини, които възпрепятстват притока на кръв.

Лошата циркулация означава, че кръвта не се движи нормално в тялото и кислородът и другите хранителни вещества не достигат в достатъчни количества до всяка точка на тялото.  Това може да доведе до чувство за постоянна умора и промяна на цвета на кожата на пръстите и устните.

Добрата новина е, че природата предлага редица средства и рецепти за подобряване на кръвообращението. Тук ще ви запознаем с най-ефективните и лесни за приготвяне от тях.

 

4 средства и рецепти за подобряване на кръвообращението:

 

1. Рецепта с чесън и лимонов сок

Чесънът е известен с многобройните си приложения и ползи. В случая е важно свойството му да кара кръвоносните съдове да се разширяват.

Най-простият и удобен начин да се възползвате от качествата му е просто да го добавяте към ежедневните си ястия. По този начин хем храната ви ще бъде по-вкусна, хем ще подобрите кръвообращението си. Най-добрият вариант е да ядете чесън всеки ден, за предпочитане на празен стомах.

Тук ще ви дадем рецепта за смес от лимонов сок и чесън, която е още по-полезна при лечението на лошо кръвообращение.

Ще са ви нужни:

• 3 скилидки чесън
• 3 супени лъжици лимонов сок (45 мл)
• 1 чаша вода (200 мл)
• Канела (по избор)

Как се приготвя и кога се консумира?

Първо обелете и нарежете трите скилидки чесън на много ситно и ги добавете към чаша вода. След това добавете лимоновия сок и разбъркайте добре. Ако желаете, може да добавте и малко канела.

Препоръчително е да пиете тази смес на празен стомах преди лягане.

 

2. Гинко билоба

Това е лечебно растение, което не само подпомага паметта и концентрацията, но и разширява кръвоносните съдове. Може да си набавите течни екстракти от магазините за натурални храни или да я пиете на капсули. Изберете формата, която ви е най-удобна за консумация.

Ако имате достъп до листа от гинко билоба, има проста рецепта за подобряване на кръвообращението, от която да се възползвате.

Ще са ви нужни:

• 1 с.л. сушени листа от гинко билоба (15 г)
• 1 чаша вода (250 мл)

Как се приготвя и кога се консумира?

Загрейте водата за 5 минути, след което добавете листата от гинко билоба. Махнете от котлона и прецедете. Препоръчително е да се пие по една чаша дневно от тази настойка.

ЗАБЕЛЕЖКА: Рецептата не се препоръчва за бременни жени и хора, страдащи от безсъние и тревожност.

 

3. Чай от корени на глухарче

Глухарчето е флорална билка, която започва да набира се по-голяма популярност. Тя подпомага зрението, правилното функциониране на черния дроб и предотвратява появата на акне. Инфузиите от корен на глухарче подпомагат отслабването, подпобряват кръвообращението и, според последни проучвания, предпазват от появата на ракови заболявания.

Ще са ви нужни:

• 3 с.л. корен от глухарче (45 г)
• 1 с.л. ароматна билка (за подобряване на вкуса)
• 4 чаши вода (1 литър)

Как се приготвя и кога се консумира?

Сварете глухарчетата в литър вода за 5 минути. Махнете съда от котрлона и добавете ароматната билка, която сте избрали. Оставете инфузията да престои 5 минути. Преди да се пие, трябва да се прецеди и подслади.

Препоръчително е да пиете по 2 чаши на ден.

 

4. Куркума с мляко

Куркумата е пордправка, която се използва за подобряване на кръвообращението, тъй като тя има силни антивъзпалителни свойства и е изключително богат източник на антиоксиданти. Основната й съставка (куркумин) предпазва от образуването на съсиреци и плаки по кръвоносните съдове.

Ще са ви нужни:

• 2 ч.л. куркума на прах (10 г)
• 1 ч.л. мед (7,5 г)
• 1 чаша горещо мляко (200 мл)

Как се приготвя и кога се консумира?

Добавете куркумата и меда към топлото мляко и разбъркайте добре. Препоръчително е да се пият по 1-2 чаши на ден. Ако не харесвате вкуса на куркумата, може да си закупите хранителна добавка, която ще има същия ефект.

 

Допълнителни рецепти 

 

• Смесват се по 1 част цветове на метличина, семена от магданоз, брезови пъпки, корени от девесил и стръкове от бъбречен чай, 2 части листа от мечо грозде и 4 части листа от водна детелина. 10 грама от сместа се заливат с 250 мл вода. Вари се 20 минути, престоява 30 минути. Отцежда се и се пие по 100 мл 3 пъти на ден преди хранене.
• Смесват се 1 част плодове от хвойна, 1 част брезови листа и част корени глухарче. 10 грама от сместа се заливат с 250 мл гореща вода, престоява в термос 2часа, прецежда се и се изстискват билките. Пие се по 200 мл на глътки.
• Смесват се 3 части листа от мечо грозде, по 1 част корени от сладник, стръкове от хвощ и брезови листа, по 2 части цветове от метличина и червена боровинка и 4 части плодове от шипка. 10 грама от сместа се залива с 250 мл гореща вода. Престоява 2 часа, после се вари 5 минути и се изстисква. Пие се по 100 мл 2 пъти на ден преди хранене.

 

Преди да опитате горепосочените рецепти за подобряване на кръвообращението

 

Трябва да имате предвид, че сърдечно-съдовите заболявания са опасни. Нелекуването им може да доведе до сърдечен удар. Най-доброто, което може да направите, е да се погрижите да предотвратите подобни заболявания, като водите по-здравословен начин на живот, който включва чести физически упражнения и балансирана диета.

Проблемът с циркулацията на кръвта обикновено не се забелязва до късен етап от развитието си. Именно затова трябва да сте нащрек и при най-ранните симптоми да действате незабавно и да се консултирате със специалист.

Източник: https://steptohealth.com/

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!