Начало / Болести и лечение / Пийте всяка вечер напитка от банан и канела и вижте какво ще се случи!

Промоционални продукти



Пийте всяка вечер напитка от банан и канела и вижте какво ще се случи!

Лесна и много вкусна напитка с банан и канела ще възстанови съня ви и ще да де релакс и благодат на нервната ви система

канела банан
Всички знаем, че сънят играе съществена роля за физическото и психическото здраве.

Сънят лекува и ремонтира тялото и най-вече дава покой на сърцето и здраве на кръвоносните съдове. От друга страна, недостигът на сън е свързан с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, диабет, бъбречна недостатъчност и сърдечен удар.

Напитка от банан и канела – рецепта

Съставки:

1 банан
½ чаена лъжица канела
половин литър вода

Инструкции за приготвяне на напитката от банан и канела:

Оставете водата да ври в малка тенджера. Обелете банан, нарежете го на кръгчета и го добавете към врящата вода. Оставя се да ври 10 минути. Прецедете водата в чаша за чай.

Добавете канелата и разбъркайте добре. Ако е необходимо отново може да прецедите.

Как да използвате тази невероятно вкусна и полезна напитка?

Консумирайте сместа един час преди лягане. Канелата е заредена с етерични масла като евгенол и фенилпропаноид, химични съединения, които предават на канелата своя сладък и ароматен вкус. Освен това, тя подобрява кръвообращението и храносмилането, което може да бъде от полза за вашия сън и ще ви помогне да се отпуснете.

Бананите са много ефективни в борбата срещу безсънието, тъй като те съдържат триптофанова аминокиселина, която повишава нивата на серотонин, който регулира съня.

Освен това, бананите също така могат да подобрят настроението и да контролират апетита. Те са отличен източник на калий, калций и желязо.

Ако след едномесечен прием тази напитка не ви помогне да се отпуснете и да спите спокойно, и все още не може да заспите лесно, навярно имате някои сериозни здравословни проблеми като тревожност, минерален дефицит или нездравословен начин на хранене.

В този случай трябва да опитате някои техники за релаксация, които ще успокоят мозъка ви, да минете на здравословна диета да правите упражнения редовно.

Оценете статията
Оценка 2.8 от 42 гласували

Внимание! Материалите в Лекува.нет може да се използват само с публикуване на активен линк към оригиналния текст!

loading...

Избрано за теб


Един коментар

  1. Само ми е интересно като ври този банан кака му остават витамини и то такива ценни-нещо не се връзва.

Отговори

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани с *

*