балансирано хранене

Това са единствените храни, които може да ядете късно вечер

Кои са храните, които може да си похапвате късно вечерта, без да се притеснявате от...

Защо е полезно да се храните бавно и как да го правите?

Да се храним бавно е изключително важно. Една малка промяна в скоростта, с която се...

Наситени мазнини – колко са вредни за сърцето и какво количество може да консумираме?

Дали са вредни или не, зависи от това, колко наситени мазнини приемаме всеки ден Наситени...

6 храни за ускоряване на метаболизма и пролетно отслабване

С помощта на следните храни и съвети ще забързате метаболизма си и ще свалите килограми...

Разберете каква е подходящата порция за вас, използвайки ръцете си

Мислите, че се храните балансирано, ядете дневната си порция плодове и зеленчуци и пропускате полуфабрикатите,...

Какво да вечеряме – за здрав сън

Нормалният сън е залог за хубаво настроение и изобщо за добро здраве. Можем да си...

Четири причини да сме дебели

Следвайки традиции или щения на вкусовите брадавички, много хора прекаляват с мазното и сладкото. Работещите...

Как да се преборим със синдрома на хроничната умора?

* Не подчинявайте живота си на бесен ритъм. По-добре отложете онова, което може да се...

Веганска диета за болни стави

За много от нас идеята никога да не хапваме пържолка или кюфте е кошмарна. Вижда...

Фибрите помагат срещу опасността от инсулт!

Седем грама хранителни фибри над нормата всеки ден редуцират риска от инсулт с цели седем...

Солената храна убива по два милиона жени и мъже на година!

Предозирането на готварска сол в храната е причина за смъртта на над 2 300 000...

Остеоартрит и остеопороза – изпитание за третата възраст!

Младите хора често се шегуват с поколението на родителите и бабите си заради разкривената осанка,...