Tag Archives: балансирано хранене

Наситени мазнини – колко са вредни за сърцето и какво количество може да консумираме?

Дали са вредни или не, зависи от това, колко наситени мазнини приемаме всеки ден Наситени...

Това са единствените храни, които може да ядете късно вечер

Кои са храните, които може да си похапвате късно вечерта, без да се притеснявате от...

Защо е полезно да се храните бавно и как да го правите?

Да се храним бавно е изключително важно. Една малка промяна в скоростта, с която се...

6 храни за ускоряване на метаболизма и пролетно отслабване

С помощта на следните храни и съвети ще забързате метаболизма си и ще свалите килограми...

Разберете каква е подходящата порция за вас, използвайки ръцете си

Мислите, че се храните балансирано, ядете дневната си порция плодове и зеленчуци и пропускате полуфабрикатите,...

Какво да вечеряме – за здрав сън

Нормалният сън е залог за хубаво настроение и изобщо за добро здраве. Можем да си...

Четири причини да сме дебели

Следвайки традиции или щения на вкусовите брадавички, много хора прекаляват с мазното и сладкото. Работещите...

Как да се преборим със синдрома на хроничната умора?

* Не подчинявайте живота си на бесен ритъм. По-добре отложете онова, което може да се...

Веганска диета за болни стави

За много от нас идеята никога да не хапваме пържолка или кюфте е кошмарна. Вижда...

Фибрите помагат срещу опасността от инсулт!

Седем грама хранителни фибри над нормата всеки ден редуцират риска от инсулт с цели седем...

Солената храна убива по два милиона жени и мъже на година!

Предозирането на готварска сол в храната е причина за смъртта на над 2 300 000...

Остеоартрит и остеопороза – изпитание за третата възраст!

Младите хора често се шегуват с поколението на родителите и бабите си заради разкривената осанка,...