Ценни съвети на специалисти за забързване на метаболизма

Със сигурност ще ускорите обмяната на веществата, ако спазвате тези съвети

Всички сме наясно, че най-важната крачка към отслабването е да успеем да забързаме метаболизма си.

За съжаление малка част от хората могат да се похвалят с достатъчно бърз метаболизъм. Освен това трябва да знаете, че той няма да стане по-бърз, ако свалите излишните килограми.
Колкото по-бавна е обмяната на веществата, толкова по-трудно е отслабването.
Ето и съветите на специалистите, чрез които можем да забързаме метаболизма:

– 10 минутно движение на ден наистина ще забърза метаболизма ви.
– Лютите подправки като къри, черен пипер, лют червен пипер или пък кимион и куркума също ускоряват метаболизма.
– Приемът на повече вода ще засили обмяната на веществата, тъй като тя играе важна роля в този процес.
Освен това водата ще прочисти организма ви и ще понижи киселинността на стомаха.
– Огромна роля върху скоростта на метаболизма оказва и състоянието на щитовидната жлеза. Минерали като йод, селен, мед и цинк правят работата й по-ефективна, а хормоните отделяни от нея оказват пряко влияние върху метаболизма ни.
– Мнозина допускат огромна грешка пропускайки закуската. В такива случаи не задоволяваме нуждата от хранителни вещества, което се оказва фатално за организма ни.
Тези вещества са от огромно значение не само за работата на мозъка, а и на цялото тяло. Липсата им води до натрупването на трайни резерви, заради които метаболизмът инстинктивно намалява скоростта си.
– Нощните хранения също са голям враг на правилния метаболизъм, пише framar.bg.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!