5 ключови стъпки към здрави бели дробове през новата година

Новият живот за вашите бели дробове ще започне след изкачване до 4-ия етаж

Може да се каже, че вашите бели дробове работят добре, когато вземете поне 3-4 етажа наведнъж. И ако досега сте отлагали грижата за тях, началото на новата година е добро време, през което да започнете да им обръщате повече внимание.

„Никога не отлагай за утре това, което можеш да направиш вдругиден“, е казал Марк Твен. Но определено е по-добре да не отлагате грижата за здравето си.

Какви стъпки трябва да включите в плановете си за следващата година?

1. Изкачете се до четвъртия етаж

Това е много прост и надежден тест, с който се определя дали има някакви дихателни проблеми. Можете ли да извървите разстоянието без никакви проблеми? Отлично. Ако започнете да чувствате задух, най-добре е да посетите лекар. Първо отивате при джипито, за да вземете направление за пулмолог и след това намирате добър специалист, който да ви прегледа и да ви консултира след това.

Академик Перелман (изтъкнат хирург и основател на собствена школа по гръдна хирургия, клон на медицината, който се занимава с лечението на заболявания на гръдните органи) веднъж бил попитан на кой етаж би искал да се намира отделението му. Лекарят избрал четвъртия. Той обяснил, че след като се изкачи до този етаж, може да се каже много за състоянието на пациента по начина, по който диша. Разбира се, изкачването трябва да се случи без асансьор.

Това наистина е вярно. Толерантността към физическо натоварване е най-простият и най-показателен тест. Освен това, ако пациентът е със затлъстяване, най-често се сблъскваме с комбинирана диагноза: както дихателни, така и сърдечно-съдови проблеми. Но ако пациентът е слаб, по-често се сблъскваме с изолирана белодробна лезия.

2. Спрете да пушите

Независимо дали става въпрос за обикновени или електронни цигари, вейпове или наргилета, телата ни не са еволюционно адаптирани да преработват дима или веществата, които той съдържа. Когато вредни летливи съединения попаднат в белите дробове, те се отлагат на повърхността на алвеолите (малки въздушни джобчета в краищата на бронхите ). Тази утайка се поглъща от имунните клетки, наречени макрофаги, но те не могат да я усвоят. С това се задейства процес, който води до саморазграждането на белодробните клетки. Това означава, че белодробната тъкан е унищожена.

Тялото, като високоинтелигентна система, се стреми да установи така необходимия му баланс. Но при постоянно токсично натоварване това става все по-трудно и се развива патологичен процес.

ДИМ ДЕТОКС – естествена подкрепа за белите дробове

ДИМ ДЕТОКС е хранителна добавка, създадена за хора, които пушат или се отказват от тютюнопушенето и търсят допълнителна подкрепа за белите дробове. Комбинацията от растителни екстракти и биоактивни съединения в състава на ДИМ ДЕТОКС подпомага естествените детоксикиращи процеси и допринася за усещане за по-леко дишане и общ тонус.

Какво прави ДИМ ДЕТОКС толкова специален

• Подпомага естествените защитни механизми на организма;
• Съчетава мощни растителни екстракти, като този на зеления чай, с антиоксидантните свойства на черния чесън и броколито;
• Подкрепя процесите на пречистване и възстановяване;
• ДИМ ДЕТОКС е подходящ за активни пушачи и за хора в процес на отказване от тютюнопушенето.

Какви са активните съставки в ДИМ ДЕТОКС

DIM (Дииндолилметан)

• Натурално съединение, извлечено от кръстоцветни зеленчуци;
• Подкрепя естествените детокс процеси в организма;
• Допринася за балансиран клетъчен метаболизъм.

Екстракт от Черен Чесън (S-Алил Цистеин)

• Известен със силните си антиоксидантни свойства;
• Подпомага защитата на клетките от оксидативен стрес;
• Подкрепя общата жизненост и тонус.

Екстракт от броколи (Сулфорафан)

• Активира естествените механизми за детоксикация;
• Подкрепя нормалната функция на дихателната система;
• Един от най-изследваните растителни компоненти за клетъчна защита.

Стандартизиран екстракт от зелен чай (Полифеноли)

• Богат на естествени антиоксиданти;
• Подпомага жизнеността и общото усещане за лекота;
• Допринася за естественото пречистване на организма.

За кого е подходящ ДИМ ДЕТОКС

• За активни пушачи, които искат да подкрепят организма си;
• За хора, които намаляват или спират цигарите;
• За всеки, който търси допълнителна антиоксидантна подкрепа.

ДИМ ДЕТОКС съчетава силата на природните екстракти, за да подкрепи естествените процеси на пречистване в организма. Формулата е създадена за хора, които искат да се грижат по-добре за себе си в период на намаляване или отказване от тютюнопушене. ДИМ ДЕТОКС е лека, балансирана и естествена подкрепа за по-свободно дишане и повече жизненост.

3. Движете се по-активно

Поне опитайте бързо ходене. Бързите разходки от 2-3 километра няколко пъти седмично са отлична дихателна тренировка. Можете също да бягате или плувате. Дихателните мускули също се нуждаят от упражнения. А и сърдечно-съдовата система ще се възползва, тъй като е тясно свързана с дихателната система.

4. Направете си превантивен медицински преглед

Около 90% от пациентите на пулмолозите идват, защото проблемите са открити по време на основен (превантивен) преглед. Факт е, че самите бели дробове не болят. Туморите се развиват тихо. И само чрез редовни прегледи могат да бъдат открити в ранен етап. Повечето специалисти се застъпват за по-широкото прилагане на компютърна томография (компютърна томография на белите дробове). За пациенти над 50 години с анамнеза за рак или фамилна анамнеза за рак на дихателните пътища се препоръчва годишна компютърна томография на гръдния кош. А след 60 години това е препоръчително и за всички останали.

5. Не пренебрегвайте сигналите на тялото си

Да, белите дробове дълго време мълчат за проблемите си – независимо дали става въпрос за тумори или други патологии. Болезнените усещания са типични за възпалителните процеси, когато засягат плеврата (мембраната, покриваща белите дробове и вътрешната повърхност на гръдния кош). Единственият ясен симптом, който плаши хората и ги кара да се суетят, е хемоптизата. Тогава те бързат да отидат на лекар, да си направят изследвания и да разберат какво се случва с белите дрбове.

Какво е хемоптиза?

Хемоптиза е респираторен симптом, характеризиращ се с кашляне на ивици или съсиреци кръв. Тя може да е индикация за инфекции и тумори на дихателните пътища, гръдни травми, съдови лезии, системни заболявания и коагулопатии. Хемоптизата е потенциално опасно състояние, тъй като може да се развие до фатален белодробен кръвоизлив и следователно винаги изисква бърза и задълбочена диагноза. Локализирането на източника на кървене включва фиброоптична бронхоскопия, рентгенография на гръдния кош и компютърна томография на белите дробове. Докато пристигнат спешните медицински екипи, е важно да останете спокойни, да лежите с повдигната глава на леглото и да приемате антихипертензивни и антитусивни лекарства.

Важно е да се помни, че дори лек, еднократен или повтарящ се епизод на хемоптиза може да бъде предвестник на масивен белодробен кръвоизлив. Аспирацията или поглъщането на кръв от различни части на дихателните пътища често затруднява оценката на истинската степен на кръвозагуба. Дори единичен епизод на хемоптиза изисква незабавна медицинска помощ и задълбочен, всеобхватен преглед.

И все пак, не винаги има нужда от паника

В повечето случаи това е признак на слаби кръвоносни съдове в устата, назофаринкса или трахеобронхит. Само след преглед обаче лекарят може да изключи по-сериозни, животозастрашаващи състояния.

Не вярвайте на митовете за възстановяването на белите дробове

Често се казва, че ако спрете да пушите, белите дробове ще се възстановят в рамките на шест месеца. Това не е вярно. Белодробната тъкан няма „таланта“ да се регенерира. Ако човек не е пушил много дълго и все още не е развил свързано с това заболяване, тогава отказването може да помогне на тялото да избегне сериозни здравословни усложнения. Но колкото повече и по-дълго пушите, толкова по-тежки са промените в белите дробове. Емфизем, предракови лезии. Посоката е ясна (онкологични заболявания). И няма такова нещо като „Пуша малко“ – или си пушач, или не си. Трябва да се откажете напълно от този навик.

Източник: ayzdorov.ru

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!