Водата е полезна за здравето, но чаят е дори по-полезен

Чая е изключително полезен за вашето здраве, в действителност дори е по-полезен и от водата, която е изтъквана като напитката на здравето от много изследвания. Сред многото предимства на чая е способността му да хидратира тялото.

Преди години се е смятало, че чая има обратен ефект, а именно да предизвиква дехидратация, но учени от Кралския колеж в Лондон са развенчани това твърдение. Макар да е вярно, че високите дози кофеин имат дехидратиращ ефект, напитките съдържащи кофеин все пак осигуряват достатъчно количество течности на организма.

Чая е с високо съдържание на флавоноиди, полифеноли и антиоксиданти, които предпазват клетките. Изследователите смятат, че те помагат за защита срещу сърдечно-съдови заболявания и рак. Чая може да помогне и за предотвратяване загубата на костна тъкан и проблеми със зъбите.

Смята се, че три чаши чай на ден са достатъчно количество за набавяне на полезните съставки от чая, въпреки че това количество е много за младите хора, които наблягат на консумацията на безалкохолни напитки.

Националният център за допълнителна и алтернативна медицина, част от американския Национален здравен институт, изброява някои от предимствата на зеления чай:

• Зеленият чай и екстракт от него се използват за предотвратяване и лечение на различни видове рак, включително рак на гърдата, стомаха и рак на кожата.
• Зеленият чай и екстракт от него се използват за подобряване на активната умствена дейност, намаляване на теглото, намаляване на нивата на холестерол и защита на кожата от вредното въздействие на слънцето.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!