Супер полезни плодови коктейли

Тези вкусни здравословни рецепти за шейкове са лесна храна! 

Намерете любимата си нова напитка сега!

Рецепта 1

Успокойте храносмилането, киселините в стомаха, гаденето и други стомашни проблеми, като смесите пресен корен от джинджифил в тази естествена напитка.

1 банан, нарязан;

200 грама кисело мляко;

1 супена лъжица мед ;

½ ч.л. прясно настърган джинджифил.

Пасирайте в блендера или бъркайте с миксера, докато стане гладко и вкусно за пиене.

Рецепта 2

3 супени лъжици вода,

1 пакетче зелен чай,

2 ч.л. мед,

1 ½ чаши замразени боровинки,

½ банан,

¾ чаша обогатено с калций соево или краве нискомаслено мляко

1. Сложете водата да заври и поставете пликчето зелен чай да се запари 3 минути. Премахнете пликчето чай и разбъркайте с мед, докато се разтвори.

2. Смесете боровинките, бананите и млякото в блендер с възможност за разбиване на лед.

3. Добавете чая с меда и лед. Разбийте и сервирайте!

Рецепта 3

Тази богата на фибри напитка става още по-здравословна, когато използвате добре узряло киви, което съдържа високи нива на полифеноли и витамин C, които са чудесни за сърцето.

1 ¼ чаша студен ябълков сок;

1 узрял банан, нарязан;

1 киви, нарязано;

5 замразени ягоди;

1 ½ чаена лъжичка мед

Пасирайте, докато стане гладко и сервирайте..

Рецепта 4

Пресен сок от лимон добавя страхотен вкус на този плодов коктейл.

6 кайсии – белени, без костилка и нарязани;

2 узрели манго, от 10 до 12 грама всяко, обелени и нарязани на ситно;

1 чаша обикновено нискомаслено кисело или прясно мляко;

4 супени лъжици сока от изцедени лимони;

¼ от чаена лъжичка екстракт от ванилия

8 кубчета лед

Поставете кайсиите, мангото, млякото, лимоновия сок и екстракта от ванилия в блендер. Бъркайте 8 секунди. Добавете кубчета лед и бъркайте още 6 до 8 секунди или докато стане гладко.

Да ви е сладко!

Още съвети за това как да се храните – част 3

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!