6 лесни начина за сваляне на температура без лекарства

С помощта на следните съвети може да свалите телесната температура без да прибягвате до лекарствени продукти

Наличието на повишена телесна температура обикновено е свързано с имунен отговор на организма. Тя подпомага имунната система в борбата с бактериални и вирусни инфекции, като прави тялото по-негостоприемна среда за възпроизвеждането на вируси и бактерии, които са чувствителни към температурата.

Ако температурата ви е под 38,3 градуса по Целзий, може да използвате домашни методи за охлаждане на тялото.

1. Направете си хладък душ

При повишената телесна температура, хладката вода се усеща много  по-студена, отколкото е всъщност. Обливането с хладка вода е сигурен начин за понижаване на телесната температура, като в същото време не стресира организма прекалено, като чисто студената вода. Освен това, студената вода кара вътрешните органи да се затоплят допълнително и често има обретен ефект.

2. Пийте чай

Направете си чай от бял равнец. Тази билка отваря порите и предизвиква изпотяване, което понижава температурата. Препоръчително е да се пие топъл чай, докато не усетите значително изпотяване. Друга билка, която може да използвате е бъз. Той помага и за отхрачване и премахване на слузта от дихателната система.

3. Яжте пикантни храни

Поръсете лют червен пипер върху храната си, когато имате температура. Капсаицинът, който е един от основните компоненти на червения пипер, стимулира потенето и забързва кръвообращението, което ще помогне за сваляне на телесната температура.

4. Намокрете чорапите си със студена вода

Накисването на чорапи в студена вода е популярно домашно средство за сваляне на температура. Първо затоплете кракта си в гореща вода, след което накиснете тънък чифт памучни чорапи в студена вода, изцедете ги и ги нахлузете непосредствено преди лягане. Върху мокрите чорапи поставете и чифт сухи вълнени. Този подход помага за облекачаване на температурата чрез изтегляне на кръв към краката, което забързва кръвообращението значително.

5. Увийте се с мокър чаршаф

Това е стар народен метод. Препоръчително е да не сваляте температурата прекалено бързо, така че намокрете чаршафа с леко хладна, а не студена вода. Увийте се с мокрия чаршаф за около 15 минути.

6. Пийте достатъчно течности

С покачването на температурата е лесно да се дехидратирате. За това е важно да пиете поне 8-12 чаши течност на ден. Дехидратацията не винаги е очевидна, така че наблюдавайте цвета на урината си. Ако е бледа, значи сте добре хидратирани. Препоръчително е да пиете чайове или портокалов сок, заради богатото съдържание на витамин C, от който организма има нужда в борбата с инфекцията.

Източници: https://www.besthealthmag.ca; https://pixabay.com/

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!