Сокът от нар има диуретично и противовъзпалително действие

Сокът ще бъде още по-ефективен, ако го използвате в комбинация с цвекло или морков.

Нарът е богат източник на витамини С, витамините от групата В, витамин Р. Съдържа също витамин А и най-ценните за организма минерали – калий, мед, манган, хром, силиций, магнезий, калций, натрий, желязо.

Преди пиенето на сок от нар е по-добре да го разредите с вода, тъй като може да допринесе за унищожаването на зъбния емайл и да раздразни стомашната лигавица в резултат на киселините, които съдържа. По-добре е да избягвате сок от нар при условие, че страдате от гастрит, панкреатит или пептична язва.

Най-добрият начин да получите повече сок е да слеете всички семена в блендер, след което да ги изсипете в тензух за прецеждане.

Как да направим сок от нар?

Съставки

2 нара

1 чаша (240 мл) вода

Захар на вкус (можете да замените със Стевия или мед)

Първото нещо, което трябва да направите е да отворите нара и да го потопите в голяма купа, пълна с вода.

След това отстранете семената под водата, семената ще потънат на дъното, докато жълтата или бяла мембрана ще плува.

Изхвърлете мембраните.

Прецедете вода от семената и след това ги пуснете в блендера. Пуснете няколко пулса на блендера, така че семената да се разбият добре.

Изсипете сместа в тензух, прегънат на две и завържете на точилка да се цеди в тенджера.

Изчакайте да се изцеди добре, за да извлечете максималното количество сок.

След това добавете захар на вкус, като за много сладък сироп (който се разрежда с вода преди да се пие) съотношението е 1/3 чаша захар на чаша и половина сок от нар. Така получавате сладко питие, което трябва да разредите с вода и да се наслаждавате!

Разбира се, можете да го комбинирате със сок от моркови или цвекло за повече здравословни ползи.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!