Начало / Tag Archives: риба (страница 3)

Tag Archives: риба

Правилното хранене спасява от депресия

Склонните към депресия обикновено не си дояждат или ядат каквото им попадне. Финландско изследване убедително доказва, че депресиите са малко вероятни при меню от зеленчуци, плодове, житни храни, риба и обезмаслено сирене.

Продължение »

Пет полезни храни, които през зимата са опасни

Говорейки за полезните храни, които все пак могат да ни скроят лоша шега, диетолозите споменават на първо място мандарините. Този цитрус наистина съдържа много витамин С; важен е за имунитета и доброто настроение. Но мандарините са силен алерген

Продължение »

Ето коя е най-добрата диета!

Нордическата диета успешно конкурира средиземноморската. Оказва се, че тя е най-благоприятна за поддържане на здраво сърце. Финландски учени коментират, че чрез нордическата диета също както със средиземноморската се контролират стойностите на холестерина. Но в същото време

Продължение »

Най-често допусканите грешки в здравословното хранене

Преекспонира се значението на рибата като полезна храна – по-скоро в количествено отношение. Рибата не трябва да се консумира в доза над 400 грама седмично. Проблемът е в това, че в месото й се натрупват тежки метали

Продължение »

Най-важните факти за рибеното масло

Може би смятате, че мазнината е вредна за тялото ви, но има един вид мастни киселини, наречени омега-3, които дори е задължително да се приемат във възможно по-големи количества.

Продължение »

Ето защо бременните трябва да ядат риба поне веднъж седмично!

Заради бушуващите хормони бременните жени често са с променливо настроение. За да намалят чувството на тревожност и за да избегнат депресивните състояния, бъдещите мамчета трябва да консумират риба поне веднъж седмично. Това показва ново проучване, направено от бразилски лекари.

Продължение »

Най-здравословната диета – скандинавската!

В продължение на дълги години се смяташе, че средиземноморската диета е най-здравословната. Причината е, че включва пресни зеленчуци и зехтин. Истината обаче е друга: според най-новите изследвания най-полезната диета е скандинавската.

Продължение »