Tag Archives: мелатонин

Седем храни, които НЕ ТРЯБВА да се ядат вечер

Чай, кафе, шоколад. Кофеинът, който се съдържа в тях, стимулира нервната система и проблемът със...

Мелатонинът – хормон на съня

В случай на безсъние е по-добре да се взима мелатонин, отколкото приспивателно

Потвърдено: пълнолунието причинява безсъние!

Учени от Базелския университет в Швейцария доказаха експериментално, че пълнолунието скъсява фазата на дълбокия сън...