разтягане

Отървете се от стреса за 3 минути: набор упражнения от Брус Лий

Методът, който Брус Лий измисли, няма равен на себе си Първо, упражненията на легендарния Брус...

Гимнастика на Владимир Фохтин за здрави стави и при остеохондроза

Владимир Фохтин е разработил оригинален метод за трениране на мускулите С помощта на гимнастиката на...

Има 4 добри причини, за да вдигнете ръце над главата, съветва лечителката Кулагина

Едно просто вдигане на двете ръце, високо над главата, ще донесе неочакван комфорт на нашето...

1 Коментар

Помощ за уморените ходила (упражнения)

Дори в удобни обувки, ходилата понякога страдат след активно ходене или спортуване. Как можем да...

Мускулни сухожилия и ставни връзки

Костите и мускулите или ставите и мускулите са свързани помежду си посредством сухожилия.