разтягане

Гимнастика на Владимир Фохтин за здрави стави и при остеохондроза

Владимир Фохтин е разработил оригинален метод за трениране на мускулите С помощта на гимнастиката на...

Има 4 добри причини, за да вдигнете ръце над главата, съветва лечителката Кулагина

Едно просто вдигане на двете ръце, високо над главата, ще донесе неочакван комфорт на нашето...

Помощ за уморените ходила (упражнения)

Дори в удобни обувки, ходилата понякога страдат след активно ходене или спортуване. Как можем да...

Мускулни сухожилия и ставни връзки

Костите и мускулите или ставите и мускулите са свързани помежду си посредством сухожилия. ...