3 домашни напитки за детоксикация – ето как се правят!

Рецептите са много лесни, а продуктите достъпни за всеки

Според текущата детокс тенденция, за да се радвате на добро здраве и благополучие, трябва да консумирате напитки, които помагат за подхранването и грижата за вашия черен дроб, всичко това в контекста на балансирана диета, разбира се.

През последните години хората се обръщат към напитките за естествена детоксикация на черния дроб. Наистина, те са осъзнали, че за да се насладят на оптимално качество на живот, трябва да се опитат да се грижат за здравето на този жизненоважен орган.

Когато е здрав, черният дроб е способен да изпълнява функциите си без чужда помощ. Въпреки това поддържането на добри навици в начина на живот може значително да допринесе за поддържането му такъв.

Толкова прости и ежедневни навици като пиенето на достатъчно вода на ден могат да направят много за вашето здраве. Водата позволява усвояването на основните хранителни вещества, дава ви енергия, помага за подобряване на храносмилателната ви функция и помага за правилното елиминиране на токсините и отпадъците от вътрешните ви органи.

Водата обаче не е единствената напитка, която може да се използва за поддържане на адекватна хидратация ежедневно. Можете също така да се възползвате от някои домашно приготвени напитки, като тези, които ще обсъдим по-долу.

Сок с ябълка и канела за детоксикация

Съставки:

• 2 ябълки
• 1 пръчка канела
• Вода (колкото ви трябва)

Приготвяне:

• Измийте, декорирайте и нарежете ябълките на кубчета. Оставете корите. Поставете ги в съд с прясна вода и ги оставете настрана.
• Сварете чаша вода в тиган и добавете пръчката канела.
• Намалете котлона, покрийте тигана и оставете канелата да къкри за няколко минути.
• Изключете котлона, прехвърлете всички съставки в блендера и ги обработете.
• Добавете няколко кубчета лед и изпийте.

Напитка с ягоди диня и розмарин

Съставки:

• Диня (колкото искате).
• Стръкче розмарин.
• 1 чаша ягоди (170 мл).
• Вода (колкото ви трябва).

Приготвяне:

• Измийте и отцедете ягодите, отстранете дръжките и ги нарежете на кубчета или филийки.
• Изберете парче диня и я почистете от семките.
• Добавете плодовете и малко вода в блендера и ги обработете.
• Обелете клончето розмарин и добавете листата му към напитката.
• Разбъркайте с лъжица, за да се интегрира всичко добре.
• Сервирайте и изпийте.

Напитка от цвекло и лимон детоксикация

Съставки:

• Сокът от един лимон
• 1 голямо цвекло
• 1 чаша вода (250 ml)
• Червена ябълка (по желание)

Приготвяне:

• Измийте и отцедете цвеклото и го нарежете на тънки филийки.
• Поставете ги в блендера заедно с водата.
• Преработете го до хомогенна смес.
• Добавете лимоновия сок и обработете отново.
• Опитайте го за вкуса и консистенцията, които харесвате, след това сервирайте и изпийте.
• Ако искате, можете да добавите червена ябълка, за да разредите малко вкуса на цвеклото.

Източници:  https://steptohealth.com/

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!