диета за отслабване – lekuva.net

Калориен дефицит или периодично гладуване: кой метод за отслабване е по-добър?

Ангел Стойнов — Thu, 20 Mar 2025 12:39:30 +0000

Какви са плюсовете и минусите при спазването на калориен дефицит или периодично гладуване (фастинг)? Кой метод е по-добър? Калориен дефицит е, когато намалите общия си дневен прием на калории. Периодичното гладуване е, когато ограничавате времето, в което се храните. Това включва хранене само през определени часове от деня, гладуване или силно ограничаване на калориите в...

Материалът Калориен дефицит или периодично гладуване: кой метод за отслабване е по-добър? е публикуван за пръв път на lekuva.net.

4 скрити източници на калории, които пречат на отслабването

Ангел Стойнов — Mon, 29 Jan 2024 11:39:05 +0000

Кои са т.нар. “скрити източници на калории”, заради които не успявате да отслабнете или да поддържате нормално тегло? Независимо дали броите калориите или не, тази единица за енергия играе голяма роля в загубата, наддаването и поддържането на теглото. Знанието колко калории съдържат определени продукти може да бъде полезно, ако се опитвате да отслабнете, да изградите...

Материалът 4 скрити източници на калории, които пречат на отслабването е публикуван за пръв път на lekuva.net.

На 60 с фигура на 30-годишна: истинска история

Мариана Атанасова — Fri, 31 Jul 2020 11:18:56 +0000

Социалните мрежи обсъждат 62-годишна англичанка, на чиято външност и младите момичета могат да завидят Тази 62-годишна жена трябва непрекъснато да напомня на младите момчета, които я следват в Instagram: “Аз съм достатъчно възрастна, за да бъда ваша майка!” Каква е тайната на нейната красива фигура и невероятното младежко излъчване, което впечатлява дори и специалистите по...

Материалът На 60 с фигура на 30-годишна: истинска история е публикуван за пръв път на lekuva.net.

Гъвкаво хранене: Какво е флекситаризъм и защо е полезен?

Мариана Атанасова — Mon, 08 Jun 2020 09:57:31 +0000

Флекситаризъм буквално се превежда като “гъвкаво хранене”. Този начин на хранене включва два основни принципа Първият е да се намали консумацията на всякакви животински продукти. Вторият – в основата на диетата присъстват само растителни храни. На първо място това са зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни. И още: – Съсредоточете се върху протеина от...

Материалът Гъвкаво хранене: Какво е флекситаризъм и защо е полезен? е публикуван за пръв път на lekuva.net.

Методът на Хейли Помрой: диета без лишения ускорява метаболизма

Мариана Атанасова — Fri, 09 Aug 2019 08:39:39 +0000

Американската диетоложка Хейли Померой е разработила ефективен начин за отслабване, без отказ от любимата храна и без глад Каква е тайната на този метод за справяне с излишните килограми? Има много програми за отслабване, но не с всяка от тях се постигат минус килограми без чувство на глад и лишаване от любимата храна. Методът на...

Материалът Методът на Хейли Помрой: диета без лишения ускорява метаболизма е публикуван за пръв път на lekuva.net.