Здравословен сън – lekuva.net

Постоянна умора и сънливост – 4 причини и решения на проблема

Ангел Стойнов — Tue, 27 Jan 2026 18:20:49 +0000

В много от случаите чувството на постоянна умора и сънливост е свързано с проблеми със съня Нормално е от време на време да усещате лека сънливост през деня, но ако внезапно или често изпитвате силна нужда за сън и непреодолимо усещане на умора и това ви кара да спите повече от препоръчителните 7-8 часа, това...

Материалът Постоянна умора и сънливост – 4 причини и решения на проблема е публикуван за пръв път на lekuva.net.

Каква е връзката между диабет тип 2 и съня?

Ангел Стойнов — Mon, 12 Jan 2026 15:00:23 +0000

По какъв начин за свързани липсата на сън и диабет тип 2? Ето какво трябва да знаете. Ако имате диабет тип 2, вероятно внимавате какво ядете и се опитвате да останете физически активни. Но има друг важен компонент от управлението състоянието, който много хора пренебрегват и това е съня. Може би сте чували, че добрият...

Материалът Каква е връзката между диабет тип 2 и съня? е публикуван за пръв път на lekuva.net.

7 навика, от които трябва да се откажете преди 50

Ангел Стойнов — Fri, 09 Jan 2026 09:06:38 +0000

Ако искате да се радвате на добро здраве, докато остарявате, трябва да обърнете внимание на тези неща още днес Начина на живот, когато сме по-млади, може да окаже значително влияние върху това как остаряваме и колко здрави ще бъдем. Много фактори влияят върху здравословното остаряване. Някои от тях, като генетиката, не са под наш контрол....

Материалът 7 навика, от които трябва да се откажете преди 50 е публикуван за пръв път на lekuva.net.

Хронично безсъние: Какви са симптомите и как се лекува?

Ангел Стойнов — Wed, 07 Jan 2026 10:41:00 +0000

Много хора страдат от хронично безсъние. Състоянието може значително да повлияе на качеството на живот, затова трябва да се вземат правилните мерки за лечението му. Да не можеш да легнеш и да заспиш е много дразнеща ситуация за всеки. Според ново проучване, проведено от Американската академия по медицина на съня (AASM), 12% от американците казват,...

Материалът Хронично безсъние: Какви са симптомите и как се лекува? е публикуван за пръв път на lekuva.net.

Късното лягане и будуването увеличават риска от диабет

Ангел Стойнов — Fri, 05 Dec 2025 13:50:21 +0000

Хората, които будуват нощем и си лягат късно, имат 72% по-голяма вероятност да развият диабет Заспиването късно през нощта и недостигът на сън могат да имат много отрицателно въздействие върху здравето. Ново проучване установи, че „нощните птици“, които си лягат късно и се събуждат късно, са изправени пред много по-голям риск да развият диабет. В...

Материалът Късното лягане и будуването увеличават риска от диабет е публикуван за пръв път на lekuva.net.