сънотоп – lekuva.net

Постоянна умора и сънливост – 4 причини и решения на проблема

Ангел Стойнов — Tue, 27 Jan 2026 18:20:49 +0000

В много от случаите чувството на постоянна умора и сънливост е свързано с проблеми със съня Нормално е от време на време да усещате лека сънливост през деня, но ако внезапно или често изпитвате силна нужда за сън и непреодолимо усещане на умора и това ви кара да спите повече от препоръчителните 7-8 часа, това...

Материалът Постоянна умора и сънливост – 4 причини и решения на проблема е публикуван за пръв път на lekuva.net.

Хронично безсъние: Какви са симптомите и как се лекува?

Ангел Стойнов — Wed, 07 Jan 2026 10:41:00 +0000

Много хора страдат от хронично безсъние. Състоянието може значително да повлияе на качеството на живот, затова трябва да се вземат правилните мерки за лечението му. Да не можеш да легнеш и да заспиш е много дразнеща ситуация за всеки. Според ново проучване, проведено от Американската академия по медицина на съня (AASM), 12% от американците казват,...

Материалът Хронично безсъние: Какви са симптомите и как се лекува? е публикуван за пръв път на lekuva.net.

Пристрастява ли приемът на мелатонин?

Ангел Стойнов — Thu, 27 Feb 2025 10:06:48 +0000

Водят ли до привикване добавките с мелатонин, вредни ли са и какви количества трябва да се приемат? Мелатонинът се предлага като добавка в почти всяка аптека, което го прави много леснодостъпно средство за приспиване за много хора. Често се използва за борба с часовото забавяне, приспособяване към работа на смени и облекчаване на случайно безсъние....

Материалът Пристрастява ли приемът на мелатонин? е публикуван за пръв път на lekuva.net.

Мелатонин: употреба, странични ефекти и безопасност

Ангел Стойнов — Mon, 20 Jan 2025 10:07:31 +0000

Какви ползи носи приемът на мелатонин, има ли странични ефекти, за кого е подходящ и коя добавка е най-добра? Какво представлява мелатонинът? Мелатонин е естествено синтезиращ се в организма хормон, който помага за регулирането на циркадните ритми на тялото. По-конкретно, мелатонинът играе жизненоважна роля в цикъла сън-събуждане. За здрав човек с нормален цикъл сън-събуждане, тялото...

Материалът Мелатонин: употреба, странични ефекти и безопасност е публикуван за пръв път на lekuva.net.

Добрият сън е изключително важен за хората, прекарали инфаркт

Ангел Стойнов — Fri, 08 Nov 2024 10:25:23 +0000

Набавянето на достатъчно сън след инфаркт намалява шансовете за повторен такъв и подпомага възстановяването. Ново проучване изследва каква е връзката. Многото сън през седмиците непосредствено след инфаркт може да ви помогне да се излекувате и да намалите риска от поворен сърдечен удар. Ново проучване предполага, че тялото може да е настроено да си почива повече,...

Материалът Добрият сън е изключително важен за хората, прекарали инфаркт е публикуван за пръв път на lekuva.net.