балансирано хранене – lekuva.net https://lekuva.net Рецепти за здраве Thu, 23 Oct 2025 12:59:26 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://lekuva.net/wp-content/uploads/2021/02/cropped-logo-favicon-200x200.png балансирано хранене – lekuva.net https://lekuva.net 32 32 Наситени мазнини – колко са вредни за сърцето и какво количество може да консумираме? https://lekuva.net/214962/nasiteni-maznini-kolko-sa-vredni-za-sartseto.html https://lekuva.net/214962/nasiteni-maznini-kolko-sa-vredni-za-sartseto.html#respond Thu, 23 Oct 2025 12:12:40 +0000 https://lekuva.net/?p=214962 Дали са вредни или не, зависи от това, колко наситени мазнини приемаме всеки ден Наситени мазнини се съдържат главно в храни от животински произход като месо, яйчен жълтък, колбаси, мляко и неговите производни. Те се втвърдяват при стайна температура и са видими в някои храни като пилешката кожа, червеното месо и млечните продукти. В много...

Материалът Наситени мазнини – колко са вредни за сърцето и какво количество може да консумираме? е публикуван за пръв път на lekuva.net.

]]> https://lekuva.net/214962/nasiteni-maznini-kolko-sa-vredni-za-sartseto.html/feed 0 Бавно хранене – защо е полезно и как да го правите? https://lekuva.net/229173/bavno-hranene-zashto-e-polezno.html https://lekuva.net/229173/bavno-hranene-zashto-e-polezno.html#respond Wed, 15 Oct 2025 11:30:15 +0000 https://lekuva.net/?p=229173 Да се храним бавно е изключително важно. Една малка промяна в скоростта на хранене, може да има значителен ефект върху много аспекти от здравето. Дните са кратки, а графиците ни претъпкани. В резултат на това много от нас пестят време по всевъзможни начини. Обикновено поглъщаме храната набързо, без да се замисляме. За съжаление, бързото хранене...

Материалът Бавно хранене – защо е полезно и как да го правите? е публикуван за пръв път на lekuva.net.

]]> https://lekuva.net/229173/bavno-hranene-zashto-e-polezno.html/feed 0 Това са единствените храни, които може да ядете късно вечер https://lekuva.net/264380/tova-sa-edinstvenite-hrani-koito-mozhe-da-yadete-kasno-vecher.html https://lekuva.net/264380/tova-sa-edinstvenite-hrani-koito-mozhe-da-yadete-kasno-vecher.html#comments Fri, 24 Nov 2023 13:12:04 +0000 https://lekuva.net/?p=264380 Кои са храните, които може да си похапвате късно вечерта, без да се притеснявате от качване на излишни килограми? Изследванията показват, че няма значение само какво ядете, но и кога ядете. Късното вечерно хранене е свързано с по-високи нива на затлъстяване, дори когато всички други фактори са под контрол. Нина Вуйович, изследовател в Програмата за...

Материалът Това са единствените храни, които може да ядете късно вечер е публикуван за пръв път на lekuva.net.

]]> https://lekuva.net/264380/tova-sa-edinstvenite-hrani-koito-mozhe-da-yadete-kasno-vecher.html/feed 1 6 храни за ускоряване на метаболизма и пролетно отслабване https://lekuva.net/212306/6-hrani-za-uskoryavane-na-metabolizma-i-proletno-otslabyavane.html https://lekuva.net/212306/6-hrani-za-uskoryavane-na-metabolizma-i-proletno-otslabyavane.html#respond Thu, 01 Apr 2021 19:02:05 +0000 https://lekuva.net/?p=212306 С помощта на следните храни и съвети ще забързате метаболизма си и ще свалите килограми тази пролет. Метаболизмът описва всички химични процеси, които протичат непрекъснато в тялото, поддържат органите здрави и подпомагат процеси като дишане, възстановяване на клетки и храносмилане. Контролът и засилването на метаболизма е един от най-сигурните и полезни начини за отслабване. Работата...

Материалът 6 храни за ускоряване на метаболизма и пролетно отслабване е публикуван за пръв път на lekuva.net.

]]> https://lekuva.net/212306/6-hrani-za-uskoryavane-na-metabolizma-i-proletno-otslabyavane.html/feed 0