Tag Archives: рецепта

Салата от домати и киноа

Киноата е вид зърнена култура с ценни хранителни качества – с по-високо съдържание на ненаситени...

Модерна салата „Уолдорф“

Забравете за салатите, потънали в мазнина и майонеза.Тук ви предлагаме лека и здравословна салата, подправена...

Плодова салата

Тази свежа и ароматна салата от богати на антиоксиданти плодове, в комбинация с джинджифил и...

Хумус с едамам и тахини

В това уникално ястие, известно като хумус, вместо леблебия е включен едамам (зелени соеви зърна)....

Кекс със стафиди за понижаване на кръвното налягане

Тук вместо краве масло се използва по-полезното кисело мляко, но едва ли ще забележите разликата....

Киноа с аспержи и грах

Киноата има високо съдържание на влакнини и проте­ини и плътен, приятен вкус. Можете да я...

Кифлички с боровинки за здравето на черния ви дроб и жлъчката

Тази рецепта ви дава чудесна възможност да включите овесените ядки в печивата, като ги смелите...

Портокали с цвекло и чесън

Ако досега сте готвили само с цвекло от консерва, опитайте прясното цвекло със зеленината. То...

Спагети със сирене и босилек

Орехите са основата на този богат и вкусен кремообразен сос. Сервирайте го с пълнозърнести спагети...

Печени броколи с чесън и люта чушка

При печенето типичният вкус на броколите се омекотява. Чесънът, лютата чушка и зехтинът добавят пикантност...

Хляб от царевично брашно, полезен за кръвта

Царевичното брашно (пълнозърнестото е по-добрият вариант) е богато на фолат и желязо. Опитайте се да...

Спанак със сметанов сос и сирене

Спанакът е изключително богат на витамин В9 (фолат) и каротеноиди, като лутеин, който предпазва от...