Tag Archives: намаляване

Най-здравословният начин за отслабване не са нито строгите диети, нито преумората от трениране.Тялото се нуждае от бавни промени по отношение на храни и физически упражнения.

Ако в показате­лите на кръвното налягане на лявата и дясната ръка има разлика, това може да означава опасност, заплашваща здравето на човека. Това е откритие на изследователи от университета „Екзитър".

Подобни увреждания се получават от повтаряща се активност, про¬дължителен или многократен натиск върху коляното. Такива дейности са: изкачване на стълби, каране на вело¬сипед, тичане и скачане. Всичко това „стресира" ставите и прилежащите тъкани и може да доведе до възпаление. Подобни наранявания включват:

Артериалната хипертония, по-известна като покачване на кръвното налягане, е особено болестно състояние. Едва ли не всеки втори, страдащ от високо кръвно, смята, че знае по-добре от лекаря как да се „излекува" сам. Но какво представлява артериалната хипертония сама по себе си?

Доброто снабдяване на органи­зма с кислород е много важно за здравето ни. Но как да подобрим дишането си? Достатъчно е просто да си създадем някои по­лезни навици.

Ако обичате да ядете на крак в заведенията за бързо хранене въпреки мнението, че там храната е нездравословна, и въпреки това търсите лесен начин за отслабване, то диетата с фаст фууд (Fast Food Diet) може да се окаже тъкмо за вас.

Независимо дали вярвате или не, някои много малки, но правилни, промени в диетата и начина на живот могат да помогнат да за загубата на тегло. Ние предлагаме пет начина, които ще ви помогнат да отслабнете без нужда от ограничаващи диети или особени лишения.

Всяка смърт преди 65-годишна възраст от болест на сърцето е преждевременна

Нискокалорийната диета Опити с животни показват, че намаляването на калорийността на храненето увеличава продължителността на техния живот с 40%. А може ли нискокалорийната диета да направи хората дълголетници? "Да", - уверено заявява японецът Окинава, основавайки се на наблюденията над своите сънародници от остров Рюкю

Диетичните модификатори Свойството на продукта да засища и неговата калорийност не са свързани помежду си. Най-простият пример - и в 200 г варен ориз, и в 1 с. л. растително масло има по 150 ккал, но оризът е по-засищащ. Осъзнавайки този факт, производителите запретнаха ръкави да създават продукти с максимално засищане при минимум калории - коктейли, гарнитури и супи, подпомагащи отслабването.

Дробното хранене (Грейзинг) "Новата диета", която бе наречена грейзинг (от английски to graze - "паса"), всъщност е известна отдавна като метод за разпределяне на дневната храна на малки, често приемани порции. Това дробно хранене е полезно и при наднормено тегло, и при заболявания на стомашно-чревния тракт.

Омръзнаха ли ви продуктите, които засилват метаболизма, но събуждат вълчи апетит? Или пък тези, които потискат апетита, но въпреки това не отслабвате? Само сега имате решение на всички тези проблеми едновременно! Само сега можете да закупите Фет Бърнар - 3 отслабващи продукти в 1 !