Здравословен сън

Рисковете от рак, злополуки и глобално лишаване от сън нарастват: лятното часово време e вредно за здравето

DailyMail: Заради лятното часово време в Европа експертите прогнозират скок на заболяванията Водещи учени призовават...

Проблеми със съня преди менструация – как ги избегнете?

Хормоналните промени преди началото на менструацията могат да създадат проблеми със съня Чувствате ли се...

Как да балансираме хормоните по естествен път?

Напълно възможно е да се постигне балансиране на хормоните с промяна на определени навици и...

Защо да се спи на включено осветление е вредно за здравето

Докато тялото спи, то има нужда от тишина, тъмнина и спокойствие. Всичко, което е в...

Дори рядкото пиене на енергийни напитки може да доведе до нарушения на съня

Всеки знае, че енергийните напитки са вредни, но ново проучване доказва, че дори рядката консумация...

Александра: Сънотоп ми помогна при чести събуждания

Александра разказва как Сънотоп й е помогнал да пребори проблемите със съня Здравейте. Казвам се...

Тези 3 хранителни добавки може да пречат на съня

Много хора не подозират, но някои от най-разпространените и безвредни хранителни добавки може да доведат...

Защо трябва да сваляте вашият смарт часовник преди лягане?

Безопасно ли е да носите смарт часовник в леглото? Днес можете да проследите своя пулс,...

Какви сънища предупреждават за болест?

Обърнете внимание: Много научни изследвания установяват, че някои сънища могат да предскажат заболяване години напред...

Защо хората напълняват поради липса на сън

Липсата на сън ни кара да трупаме излишни килограми – до това заключение стигнаха учени,...

Какво е януарски мозък? Апатия, която разболява

„Януарски мозък“ е шеговит израз, който описва състоянието на умора, апатия и намалена производителност Най-често...

Хигиена на съня: Тези 5 правила гарантират качествен и дълбок сън

Спазването на хигиена на съня е от ключово значение за получаването на пълноценна почивка през...