Начало / Здравословен живот / Алтернативна медицина (страница 60)

Алтернативна медицина

Как да правим масаж в домашни условия?

Масажът не е сложна процедура. Можете сами да го прилагате върху ръцете, краката и раме­нете. Въпреки това резултатът е по-добър, ако правите масаж на друг човек (и обратно), след­вайки инструкциите:

Продължение »

Чрез масаж се постига физическо и емоционално благополучие

Сред най-старите природолечебни методи е използването на масаж за постигане на физическо и емоционално благополучие.

Продължение »

Естествени методи на лечение на болката с масаж

Съществуват три основни масажни похвата: поглаждане, размачкване и разтриване. Използвайте ги за отпускане и повишаване на мускулния тонус. (Желателно е да е да правите масаж с добре изрязани нокти.)

Продължение »

Профилактика и лечение на мускулни болки и скованост

За да опазите мускулите си по време на физи­ческо натоварване, спазвайте следните основ­ни правила. Винаги първо загрявайте с леки упражнения за цялото тяло, за да увеличите притока на кръв към мускулите.

Продължение »

Как да се справим с мускулното схващане на краката?

Внезапният мускулен спазъм може да причини доста силна болка. Обикновено това се случва с мускула на прасеца, но понякога се засяга ходилото или ръката. При повечето хора схващането се появява рядко. Самолечението с природни средства, както и някои промени в начина на живот предотвратяват повторната поява на проблема.

Продължение »

Техники за самолечение или по двойки с акупресура

Легнете на пода върху одеяло или постелка и се отпуснете, за да бъде сеансът по-ефективен. Вашият партньор трябва да седне или да коле­ничи отстрани, да се наведе към вас и използ­вайки собствената си тежест, внимателно да на­тиска съответните точки. Инструкциите по-долу се отнасят за него:

Продължение »

Кой са най-важните точки и меридиани в акупресурата?

Меридианите представляват невидими пътища, по които енергията протича в организма. Смя­та се, че натискът на точки върху тях действа като енергиен регулатор.

Продължение »

Използване на акупресура в домашни условия

Самолечението с акупресура може да облекчи редица често срещани заболявания, но с по­мощта на партньор се прилага при лечение на много по-широк кръг здравословни проблеми.

Продължение »

Акупресура и шиацу влияят благоприятно върху здравето

В основата на тези два метода на лечение лежи теорията за енергията, протичаща през тялото посредством канали, наречени меридиани.

Продължение »