Яжте, за да се отървете от токсините

  Важен е подбора на храна за нашето здраве

Ако храната съдържа съставки, които могат да помогнат за детоксикация, консумирането на тези храни ще ви помогне да се освободите от токсините в организма и в червата. Детоксикиращи свойства имат зеленчуците и плодовете,които може да  закупите от пазара, но трябва да бъдат органични, не обработвани с химикали.

Ето някои храни, които помагат за детоксикацията:

 Лукът – има високо съдържание на антиоксиданти, помага за почистването на кръвоносните съдове, понижава LDL, влияе на дихателната система – при астма и лечение  на респираторни заболявания, алергии и диабет, влияе на нивата на кръвната захар, като ги нормализира.

Лимон – помага за прочистване на черния дроб. Високото съдържание на витамин С в пресния сок от лимон, добавен към чаша  топла вода, консумирана сутрин след събуждане ще помогне за детоксикация и прочистване на кръвта.

Ленено семе- омега-3 мастни киселини, които са полезни за мозъка и за сърцето. Намалява нивата на LDL, стимулира имунната система, помага при запек.

Бамя -помага за премахване на бактерии и вируси, има силно действие върху пикочните пътища, ускорява процесите на отделяне на токсини от организма, има профилактично действие срещу най-често срещаните ракови заболявания. Учените смятат, че тя помага за намаляване нивото на холестерола в кръвта и е добра срещу  заболявания на сърдечно-съдовата система.

Нар или сок от нар –  лекува възпалението и намалява болката. Тъй като нара съдържа вещество, подобно на аспирина влияе на болката и помага за елиминиране на инфекцията и намаляване на възпалението.

Бобови култури като леща, соя, зелен фасул, бял боб – богати на фибри, действат за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, почистват натрупването на токсини в червата,което от своя страна влияе за предотвратяване на рак на дебелото черво и рак на простатата. Помагат да се контролира стабилно нивото на кръвната захар.

Целината –  съдържа вещества, които се борят с натрупаните отпадъци от цигарите и спомага за понижаване на кръвното налягане. Хората с високо кръвно налягане трябва да  ядат целина редовно, или да пият сок от прясна целина сутрин, за контрол на кръвното налягане.

Морков – опакован с алфа и бета-каротин, той е отличен антиоксидант. Предпазва организма от токсините в околната среда, има ползи за очите и кожата. Проучвания показват, че честата употреба на  моркови може да намали честотата на рака.

Грейпфрута –  съдържа пектин, и особен тип фибри,които помагат за намаляване на нивата на лошия холестерол в кръвта. Прочиства кръвоносните  съдове, помага в борбата срещу рака – особено, рак на панкреаса. Антиоксидантите в грейпфрута помагат за защитата от токсините, които са вредни за организма.

Чесънът –  има способността да  очисти организма. Бактерицидните му качества унищожават вредителите в храносмилателния тракт, чистият кръвта , прави гъвкави кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане.

Зелето – пълно с антиоксиданти. Има силно влияние върху черният дроб , очиства храносмилателната система. То прочиства  тялото и спомагат за премахването на отпадъците от околната среда, позволява на черния дроб да произвежда достатъчно ензими, за да се отървете от отпадъците.

Цвеклото –  има много витамини и минерали, които прочистват кръвоносната система, черния дроб и лимфата, помага на организма да получите повече кислород, което от своя страна  способства за по-бързото изхвърляне на отпадъците,  коригира киселинно – алкалния баланс на кръвта.

Тиквата –  стимулира производството на жлъчка към червата и извежда токсините от организма.  Също така помага на черния дроб да се разграждат мазнините в тялото.

Ябълките –  с високо съдържание на пектин , който помага при храносмилането, ускорява метаболизма и предотвратява появата на рак на дебелото черво. Проучването също така показа, че ябълките помагат за транспортирането на химическите замърсители в храните, които са причинители на алергии при децата и мигрена при възрастни.

Това една малка част от храни с детоксикиращ ефект.

Съвременната наука за храненето доказа,че по много лесен начин можем да запазим своето здраве и да прочистваме тялото си от вредностите предложени ни от съвременния начин на живот!

„И НЕКА ХРАНАТА БЪДЕ ВАШЕТО ЛЕКАРСТВО И ВАШЕТО ЛЕКАРСТВО БЪДЕ ВАШАТА ХРАНА“ ХИПОКРАТ

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!