Ето някои от най-препоръчваните плодови и зеленчукови сокове за облекчаване на запек:
– Направете си компот от сини сливи, като сварите 5 пресни или сушени сини сливи в 250 мл вода за 10 минути. Изпийте водата и изяжте сливите сутрин на празен стомах.
– В една чаша с хладка вода сложете 4 с.л. прясно изцеден сок от лимон и 1 с.л. мед. Изпийте сутрин на гладно за облекчаване на запека тук>.
Рецепти за прочистващи сокове – смесете всички съставки в блендер и изпийте на два или три пъти през деня:
Зеленчуков сок
• ¼ от зелката
• 2 моркова
• 2 стръка целина
• 1 скилидка чесън
• 3 стръка магданоз
• 2 пащърнака
• 2 стръка копър
• 1 глава неголяма цвекло
• 1 ябълка
Сок от кръмно цвекло
• 4 листа от кръмно цвекло
• 1 ябълка
• 4 моркова
• ½ лимон, обелен
• 1 домат
Сок от спанак
• 1 връзка спанак
• 1 ябълка
• 4 моркова
• 1 стрък целина
• ½ лимон
• 4 репички
Сок с Кале (листно зеле, къдраво зеле)
• 5 листа от Кале
• 1 стрък целина
• 2 круши
• 1 лимон, обелен
Сок от моркови
• 3 моркова
• ½ чаша начупени броколи
• 1 ябълка
• 1 връзка магданоз
• ½ лимон, обелен
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!