Хъркането ще изчезне завинаги! Опитайте този лесен трик!

Лесна и супер ефективна техника срещу хъркането

Със сигурност хъркането е доста неприятно…

Несъмнено хъркащият човек създава сериозен дискомфорт на човека, който спи до него. Освен това редица проучвания са доказали, че хъркането се отразява негативно на здравия сън. Причината за това е, че то пречи на правилното снабдяване на мозъка с кислород.

Обикновено хъркането се причинява от набъбване на езика. Това от своя страна е сигнал, че имате проблеми с черния дроб.

Ако успеете да възстановите правилното функциониране на черния дроб, ще се справите и завинаги с хъркането.
Съществува обаче и лесна техника срещу хъркането.

Според редица учени, ако масажирате основата на езика си, бихте могли да забравите за този проблем за известно време.

Не е никак сложно, просто трябва да следвате следните указания:

1. Отворете устата си и леко изплезете езика.

2. Сега трябва да направите това, което лекарят прави, когато иска да види в какво състояние е гърлото ви.

3. Това означава, че с показалеца си трябва да натиснете езика към челюстта. За да не си причините афти или друго възпаление, бихте могли да направите тази процедура със стерилни ръкавици.

4. Когато получите достъп до основата на езика, посредством кръгови движения го избутайте към брадичката.

5. Ако основата на езика ви е подута, то трябва да знаете, че когато го „поправяте“, ще изпитате известна болка.

6. Регулирайте силата на натиска така, че да можете да изтърпите болката.

7. Продължете масажа докато болката не отшуми изцяло.

8. След това отново увеличете натиска, така че да изпитате болка. Повтаряйте докато неприятното усещане за болка не изчезне напълно.

Това е всичко, което трябваше да направите, за да се избавите от хъркането.

Трябва да знаете, че при тази процедура можете да предизвикате рефлекс на повръщане. Бихте могли да го избегнете, като вземете четка за зъби и я раздвижите по езика от върха до основата му. По този начин ще се ориентирате за мястото, което предизвиква този рефлекс. Посредством четката масажирайте това място. Можете да направите този масаж по време на вечерното миене на зъбите. Продължителността му трябва да е около 10 секунди. Не е много приятна процедура, но пък ще ви помогне да се избавите от рефлекса на повръщане.

Източник: zdrave.to,Pixabay.com

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!