Най-големият МИТ: От нощното хранене се дебелее повече

Добре е да сте наясно с истината

В този материал ще ви запознаем с най-разпространените здравни заблуди.

Живеем във времена, в които сме затрупани от информация.

Понякога получаваме толкова много информация, че не само блокираме, а започваме да се боим от всичко около нас. До голяма степен това важи и за здравето.

Ежедневно сме атакувани с толкова много съвети за здравословен живот, че в определен момент започваме да се питаме кое от всичко това е вярно.

Повтарян дълго време, всеки здравен съвет бива изкривен и след време започва да носи грешна информация.

Ето кои са най-разпространените здравни заблуди, в които обществото все още вярва безрезервно:

1. Плуването след хранене предизвиква спазми!

Това твърдение няма нищо общо с истината! След хранене голяма част от кръвта отива към храносмилателната система и е далеч от мускулите. Този факт ще намали способността ви за плуване, но в никакъв случай няма да предизвика спазъм.

2. От нощното хранене се дебелее повече!

Калориите са си калории и няма никакво значение по кое време на деня ги приемате. От значение обаче е какво консумирате, както и количеството на приетата храна.

Учени твърдят, че организмът усвоява еднакво приетите храни, без значение по кое време са постъпили. Безспорно обаче нощното хранене ще попречи на спокойния ви сън.

3. Алкохолът унищожава мозъчните клетки!

В действителност той не унищожава всички мозъчни клетки. Но пък безспорно уврежда краищата на невроните, когато се консумира в големи количества.

Хубавото е, че ефектът е временен и ако се подложите на няколкодневно въздържание, ще поправите щетите.

4. Морковите подобряват зрението!

Това е абсолютна заблуда. Истината обаче е, че те предотвратяват макулната дегенерация, която е водеща причина за слепота при хора, навършили 60 години.

5. Постите избяват от токсините!

Няма научно доказателство, че това е така. Органите, които ни избавят от токсините в организма, са бъбреците, черният дроб и далакът.

Източник:woman.ru

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!