Бели дробове и дихателна система, Здравето от А до Я
Спрете грипа бързо и лесно с тези изпитани трикове
Приемът на цинк играе много важна роля при първите симптоми на грип и настинка
За съжаление вече сме в сезона на коварните вируси и грипа. Те могат да доведат до редица усложнения, ако не им бъде обърнато внимание навреме.
Ако сте имали натоварен ден и прибирайки се у дома изморени, усетите, че започвате да се разболявате, вземете веднага мерки!
Не подценявайте симптоми като кихане, кашлица, дразнене на гърлото, главоболие…
Представяме ви няколко изпитани метода, с които ще можете да спрете грипа. Те ще облекчат значително състоянието ви.
Ето ги и тях:
Пилешка супа
За никого не е тайна, че топлата пилешка супа върши чудеса при грипни състояния и простуда. Ако имате сили, направете си една топла пилешка супа. Тя ще помогне на тялото, което е отслабено от симптомите на грипа, да се възстанови много бързо.
Добавете към супата и различни видове зеленчуци като спанак, чесън, магданоз и др. Ще получите истинска хранително-витаминозна бомба, която ще пресече за отрицателно време коварния грип. Задължително обаче трябва да добавите и солидно количество черен пипер.
Специалистите съветват да вземете ударна доза витамин С, когато усетите първите симптоми на болестта.
Продължавайте да приемате витамин С докато не се излекувате напълно. Не го спирайте при първите признаци на подобрение. Освен на таблетки, добре е да съчетаете приема му и с витамин С в естествена форма.
Наблегнете на приема на портокали, лимони, киви или прясно изцеден сок от тях.
Приемът на цинк също играе много важна роля при първите симптоми на грип и настинка. Макар мнозина да го подценяват, той наистина върши чудеса.
Когато усетите първите симптоми, взимайте по една таблетка цинк през няколко часа. Попитайте вашия лекар или аптекар и те ще ви кажат как точно трябва да го приемате. Неслучайно цинкът се смята за цар на минералите. Той ще ви помогне да се преборите успешно с настинки, вируси и бактерии.
Сън
В такива състояние не подценявайте съня! Вероятно не знаете, но по време на сън имунната ви система освобождава протеини, които се борят успешно с различните видове инфекции. Освен това е доказано, че колкото сте по-спокойни, толкова по-лесно организмът ви ще устои на вируси и инфекции.
Когато се почувствате зле, завийте се с топло одеяло и се опитайте да поспите. Трябва да ви се събират поне осем часа сън на денонощие.
Имайте предвид, че ако спите само по 5-6 часа на денонощие, рискът да се разболеете е 7 пъти по-висок в сравнение с този при хората, спящи по 8 часа.
Източници:woman.ru,Pixabay.com
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!
Това ще ви помогне
Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.
