полезна храна

Гастроентеролог: Яжте тези храни, за да сте здрави

Наблягането на тези храни гарантира добро стомашно-чревно здраве Гастроентеролог споделя какво яде, за да се...

Витамин K2 – за какво е полезен и как да си го набавим?

Повечето хора дори не са чували за витамин K2, но последни проучвания показват, че той...

2 Коментара

6 лесни съвета за спазване на средиземноморска диета

Спазването на средиземноморска диета се счита за един от най-здравословните модели на хранене За да...

Фибри – как да си набавите повече и за какво са полезни?

Доказано е, че консумацията на фибри намалява холестерола, помага за регулирането на кръвната захар и...

6 прости навика за удължаване на живота

С помощта на няколко навика, които отнемат не повече от 10 минути на ден, може...

Костен бульон – какви ползи за здравето носи тази суперхрана?

Дори не подозирате колко полезен може да бъде вкусният костен бульон. Костният бульон е течност,...

1 Коментар

Хвърлете хапчетата – вземете кисело зеле!

Киселото зеле е отлично лекарство. Изследванията сочат, че то помага при алергии, простуда, кашлица и...

1 Коментар

Кестени – ползи за здравето и рецепта за приготвяне

Яденето на кестени е изключително полезно за храносмилателната система, сърцето и мозъка Използването на кестените...

1 Коментар

Антоцианини – с какво за полезни и как да си ги набавим?

Набавянето на достатъчно антоцианини носи множество ползи за здравето. Антоцианините са полезни за здравето по...

Листа от морков – за прочистване на дебелото черво и при болни бъбреци

За какво може да се ползват листа от морков? Оказа се, че те са полезни...

1 Коментар

Шепа какаови зърна на ден помагат при анемия

Няколко какаови зърна на ден имат невероятни ползи за здравето. Научете какви! Вие сте вечно...

2 Коментара

5 здравословни ползи от консумирането на сини сливи

Вкусните сини сливи са полезни за храносмилането, костите и регулирането на кръвното налягане През есента...