Доста от хората, които имат наднормено тегло си намират различни оправдания да не ходят на фитнес и да не спортуват.
Четете още...Съвети за поддържане на идеално тегло
ЯЖТЕ СЕДНАЛИ, В СПОКОЙНА ОБСТАНОВКА. Отделете поне 20 минути на хранене и дъвчете всяка хапка със съзнанието да усетите вкуса. Така организмът ви ще има време да осъзнае процеса на хранене и в крайна сметка гладът ви ще е задоволен с количеството, от което реално се нуждаете.
Четете още...Защо трябва да се храним разнообразно, когато отслабваме?
Много често, когато започваме да отслабваме, хващаме първата диета, която най ни пасва и започваме да я прилагаме стриктно.
Четете още...Как да се справим с неистовия град за сладко по време на стрес и депресия?
Често причина за качването на килограми е стресът в ежедневието и депресията. Най-лошото е, че това става бързо и неусетно и в един момент се оказваме поне с 10-15 г. отгоре. В такъв момент стресът е още по-голям.
Четете още...Да спрем пълнеенето през зимата
Зимният сезон е доста шокиращ за тялото.Минусовите температури навън и върлуващите вируси карат организма ни да се застрахова от авитаминоза и обезводняване, както и да се предпази от болести, които неусетно прихващаме.
Четете още...
Как да включваме плодовете при отслабване през зимата?
Плодовете са една от най-полезните групи храни, не само за отслабване, но и за здравето ни, заради богатството им на витамини и минерали.
Четете още...Как да изглеждаме перфектно – бързо и сигурно?
Един от най-ефективните начини за отслабване чрез спорт в Америка се нарича cross fit.
Четете още...Д-р Владимир КРИЛОВ: Две трети от инсултите могат да бъдат предотвратени!
Това са думи на д-р Владимир КРИЛОВ – член-кореспондент на Руската академия на науките и ръководител на Клиника по неотложна неврохирургия. Предлагаме ви част от негово интервю, публикувано във в. „Аргументи и факти“.
Четете още...…Защо у нас ваксината против варицела не е регистрирана?
Доц. Мангъров изтъква, че преди време, когато е трябвало да се регистрира, моментът е бил изпуснат. А сега се изчаквало в България да се появи комбинирана имунизация, която включвала защита срещу варицела заедно с рубеола, морбили и заушка.
Четете още...…Голям ли е рискът за новороденото да се зарази с варицела, ако майката заболее от шарка преди раждането
Доц. Мангъров отдели по-голямо внимание на заразяване с варицела на бременна жена и обясни какви са опасностите и за майката, и за плода. „Ако бъдещата майка се разболее от шарката, се разграничават три важни периода – казва той: – до 20-та гестационна седмица, след 20-та и около раждането. В първия период, през който се формират органите на ембриона, опасностите са най-вече за бъдещото дете.
Четете още...Как да се справим с варицелата?
Оказа се, че в България не се извършва ваксинация против варицела, дори и препоръчителна. Такава ваксина просто нямал дори главният епидемиолог д-р Ангел Кунчев призна, че преди няколко месеца родители са протестирали по този повод.
Четете още...
