от По-красиви
Балансираната диета е от изключително значение за храненето на съвременния човек, още повече за тези, които искат да отслабват. Задължително в менюто ни трябва да има т. нар. супер храни. Те са изпълнени с живот и богати на нутриенти храни и набавят всичко необходимо на организма като витамини, минерали, микроелементи и ензимни системи.
Четете още...
Винаги, когато отслабваме започваме с голям ентусиазъм. Обещаваме си, че всеки понеделник започваме диета, спорт и ще постигнем целта, която ни е необходима. Без значение дали тя е 5 или 50 кг. Бихме се зарадвали дори и ако намалим теглото си на половина от необходимото.
Четете още...
Случвало ли ви се е да се запитате защо пълнеете. Не ядете много, почти нищо, храните се един път на ден или най-много два пъти, чувствате се прекалено изморени и изтощени и усещате с всеки изминал ден как трупате все повече и повече килограми. Има няколко основни причини за това.
Четете още...
Лятото е в разгара си и вече чакаме с нетърпение така желаната отпуска, за да се слеем с купона на морето или пък да се усамотим в някое райско кътче сред планините.
Четете още...
Много от хората, които са с наднормено тегло, си намират хиляди причини, за да не спортуват. Най-често това е, че нямат време или имат някакви физически проблеми, които им пречат. Както хората са казали „Спортът е здраве”
Четете още...
Когато сме на диета, често в дневното ни меню присъстват основно плодове и зеленчуци, особено през пролетния и летния сезон. И това е разбираемо. Но могат ли те да ни накарат да се чувстваме сити през целия ден? Как може например един мъж, който е 50-годишен, тежи 150 кг и е висок 180 см, да се нахрани с 3 салати за деня?
Четете още...
За да отслабнем или да се прочистим от токсините, едно от най-важните условия е да изключим излишните мазнини. В почти всяка една храна се съдържат естествени мазнини, които са жизненоважни за нашия организъм.
Четете още...
Често повечето от нас се борят с излишните 5-6 кг, които така и не могат да свалят от теглото си. Дали натрупани през зимата, дали от застоял начин на живот, тялото ни така е свикнало с тях, че се бори със зъби и нокти и не иска да ги махне.
Четете още...
Когато искаме да свалим някое друго кило, за да сме в перфектна форма за следващата сбирка на класа или фирмен купон, започваме драстични режими, които твърде често имат краткотраен или само плацебо ефект.
Четете още...
Сигурно са изключения хората, които след като са спазвали диети, са успели да задържат теглото си. И те са, за да потвърдят правилото за т. нар. йо-йо ефект. На какво се дължи това?
Първата причина за това е, че когато променим рязко начина си на хранене, в първите дни организмът веднага реагира и кантара показва поне 2-3 кг надолу…
Както в. "Шоу" писа в последния си брой, новата жена на медийния магнат Красимир Гер...
Прилагайте домашно лечение на бяло течение само след консултация със специалист! Бяло...
Ето какво е добре да имат предвид дамите, които са любителки на печенето без горнище ...
Любителите на екстремни спортове и тежки туристически преходи отдавна са забелязали, ...
