Д-р Росица Шейтанова: С дисциплина можете да се предпазите от болести на работното място

Много хора се оплакват, че са се разболели на своето работно място, а някои от заболяванията остават до живот. По този повод д-р Росица Шейтанова съветва

Условно хората, които са получили заболявания по време на работа могат да бъдат разделени в няколко групи – служители, които работят административна работа; работници, които работят седнали; работници, които работят изправени и онези, които извършват тежък физически труд.

Физиотерапевтът   д-р Росица Шейтанова предупреждава, че ако човек спазва определена лична дисциплина, той ще може да се предпази от тези заболявания или поне да забави тяхното развитие напред в бъдещето.

1. Служители в администрацията

Това са хора, които стоят седнали почти през цялото време на едно място и работят с компютър.

Докато седят, телата се обездвижват. Уязвими са вратът, гърбът, гръбначният стълб.

Появяват се разширени вени. От работата с компютър се увреждат очите и дясната ръка,  с която се използва мишката.

Болките се усещат в китката, лакътя, рамото и в плешката – тендовагинит.

Д-р Росица Шейтанова препоръчва да се слагат очила за работа с компютър, да се прави раздвижване по време на физиологичните почивки около 10:30 и около 15 часа, да правите гимнастика на ръката, с която държите мишката.

2. Работници, които работят седнали

И при тях както при административните служители уязвими зони са вратът, гърбът, раменете, гръбначният стълб,  разширени вени, както и очите.

Задължително тези работници трябва да се раздвижват по време на почивките и да правят елементарна гимнастика, за да раздвижват схванатите кости и стави, както и да подобрят кръвообръщението на цялото тяло.

За съжаление,  по време на почивките и работниците, и служителите пият само кафе и пушат цигари.

3. Работници, които работят прави 

Това са хората, които работят в производства на поточни линии.

Но към тях отнасяме професиите на фризьорите, зъболекарите, учители и преподаватели в университети, патрулиращите полицаи.

Тези хора прекарват много часове прави, като по този начин получават разширени вени и слабост в краката от ябълката до глезените и пръстите.

Освен, че трябва да носят много удобни обувки, е добре по време на почивките да лягат и да вдигат своите крака нагоре, за да може  кръвта да се върне обратно към горната част на тялото.

4. Работници, които извършват тежък физически труд

Това са тежките професии от сферата на металургията, в мините, докери, хамали и други.

В тази сфера са ангажирани предимно мъже. Важно е те да бъдат облечени в подходящи дрехи, които не позволяват тялото да простива. Да носят подходящи, здрави и удобни обувки, в които глезените са защитени.

На кръста да слагат колани, за да не повредят своя гръбначен стълб.

На китките да слагат ластични накитници, а  на коленете – подходящи наколенки.

При болки и проблеми с  тялото спокойно можете да се доверите на STOP PAIN  и на магнитния колан Нанобелт.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!