Д-р Вергиния Георгиева разкрива как да преборим стреса на работното място

Бананите са отлично средство за борба със стреса

Мнозина са изложени на сериозен стрес на работното си място.

Специалистът по гладолечение и природна медицина д-р Вергиния Георгиева разкрива, че можем да го преборим като хапваме повече банани.

Тя твърди, че бананите регулират нервно-задържащите процеси, тъй като съдържат серотонин, който има отношение към положителните емоции.

Д-р Георгиева препоръчва честата консумация на фурми, кайсии и ананас, тъй като доставят достатъчно количество плодова захар на организма, без да се натрупват излишни мазнини.

Освен това лятото е идеалното време за провеждането на мощна детокс програма за организма.

В сезона на плодовете, можем спокойно да се подложим на диета, при която да приемаме 1-1.5 кг. ягоди или череши дневно. Освен, че ще спомогне за прочистване на бъбреците, тази диета ще ни избави и от няколко от излишните килограми.

Съчетанието на повече движение и нискокалориен режим несъмнено е в състояние да направи чудеса за тялото ни.

Д-р Георгиева напомня, че другите подходящи храни за балансирано хранене са супите, препечените филийки с масло, варените яйца и киселото мляко в съчетание с овесени ядки.

Гладолечителят е категорична, че трябва да се обръща сериозно внимание и на приема на вода, който трябва да е не по-малко от 2-3 литра дневно, особено в летните жеги.

Тя обаче в никакъв случай не препоръчва гладуването като начин за отслабване, тъй като по този начин подлагаме организма си на огромен стрес.

Каквото и да приемаме като храна, то задължително трябва да спазваме две условия – да не прекаляваме с количествата и да го правим в спокойна обстановка, пише pik.bg.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!