Д-р Диана Цолова: Хора, които спят редовен сън не са застрашени от рак

Д-р Диана Цолова е водещ невролог и се занимава с проблемите на пациентите, породени от главоболие, мигрени и безсъние. Тя твърди, че хора, които спят редовен и нормален сън са по-малко застрашени от рак

Сънят е изключително важно състояние за всеки човек, защото по време на сън ние отпускаме нашето физическо тяло, зареждаме се с нова енергия, мускулите и костите релаксират, но не само това, научихме от myclinic.bg.

В състояние на релакс, тялото отделя  много по-голямо количество мелатонин, който е един от най-мощните антиоксиданти.

Благодарение на мелатонина, клетките получават защита от развитие на туморни клетки, обясни д-р Диана Цолова.

Затова е важно човек да спи, да спи редовно при необходимата продължителност, за да може не само тялото да отпочине, но и да отдели нужната доза мелатонин, за да прочисти и предпази организма от рак.

За да имате спокоен и нормално продължителен сън, трябва да спите върху удобен матрак и да полагате главата върху удобна възглавница, напомня д-р Диана Цолова.

Важно е да не лягате с пълен стомах, непосредствено след вечеря.

Не трябва да сте пили кафе, да сте яли сладкиши и шоколад, които дават енергия и няма да ви позволят да заспите.

Не трябва да се употребили алкохол, който също възбужда нервната система.

Ако сте подложени на стрес през деня, вечер е добре да пиете чай от мента, чаша топло мляко, чай от лайка, които ще ви отпуснат и вие ще заспите много по-лесно.

Не гледайте преди сън комедии или други екшън филми, които натоварват нервната система.

Не забравяйте, че освен рак, нередовното спане и лошият сън са причина за появата на главоболие, което после може да се превърне в неприятна мигрена.

За да се предпазите от рак, пийте витамин В17 комплекс, а когато се появи неприятно главоболие, използвайте магнитната лента за глава BIOMAGNETIC POWER.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!