Пийте обогатена вода, за да бъдете добре хидратирани и здрави

Знаете, че човек дневно трябва да приема поне по 2 литра вода, за да прочиства бъбреците, черния дроб, далака, жлъчката, за разрежда кръвта, да хидратира клетките  и мозъка

Понякога на човек не му се пие вода или други течности като пресни сокове, билкови отвари, кафе, чай.

Тук можете да използвате лесни трикове,  с които да обогатите вашата вода и така да стане по-приятна за пиене.

Можете да си направите различни варианти, но ето някои от най-лесните.

1. Вода с лимон

Нарежете няколко парченца лимон и ги сложете в кана с вода. Нека да постоят така поне 30 минути, за да може лимонът да пусне своя сок и есенция във водата.

Вашата вода ще се обогати от минералите и витамин С, които се съдържат в лимона.

2. Вода с портокал

Приготвя се по аналогичен начин.  В кана с вода слагате резени портокал.

Оставяте ги да накиснат и после пиете ароматната вода, която е богата на витамин С, фосфор, калций, магнезий.

3. Вода с краставица

Във водата прибавяте резени краставици, които също придават различен вкус на водата, но заедно с него я обогатяват с минерали и желязо.

4. Вода с червено цвекло

Също много полезна и здравословна комбинация.

Пресен сок от червено цвекло подсилва имунната система, прочиства кръвта, предпазва от анемия и е полезно за черния дроб.

Пресен сок от червено цвекло е гъст и по-тежък. Не всеки го обича, а и да го пиете, най-добре е само по 1 чаша сутрин на гладно, за да може да имате енергия през деня, но не е подходящ за утоляване на жаждата.

Освен това, пресен сок от червено цвекло не трябва да се пие директно, а да се изчака поне 2 часа, защото в него има множество летливи вещества, които предизвикват диария, главоболие, повръщане, световъртеж и  други.

Прилагате един компромисен, но не по-малко здравословен вариант.

Белите червено цвекло и в кана с вода слагате 2-3 резена. Водата ще стане бледо розова, изключително приятна на цвят.

Тя ще бъде обогатена от червеното цвекло и в същото време ще утолява вашата жажда през деня.

5. Вода с джинджифил

Белите корен джинджифил и го слагате в кана с вода. След като престои 30 минути, водата е заредена от минералите, които джинджифилът притежава.

Джинджифилът прочиства организма и убива раковите клетки.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!