Как да работим за удължаване живота на сърцето ни

Ежедневно можете да предприемате буквално стотици малки стъпки, които ще добавят милиони удари към живота на сърцето ви. Фактът, че четете полезните предложения за здравето ви в нашия сайт показва, че сте загрижени за сърцето си и сте готови да направите здравословни промени в негова полза. Тук ще прочетете как ежедневно можете да предприемате буквално стотици малки стъпки, които ще добавят милиони удари към живота на сърцето ви. Това е добра новина, но за хората, които през последните години са се замисляли твърде малко за здравето си, може да се окаже трудно да се справят изведнъж с режима на хранене, спортуване и с промяната в начина на живот.

Ако в момента не сте във форма или спортувате твърде малко, или ако вече имате сърдечни проблеми или сте с наднормено тегло, трябва да отидете на преглед при лекаря си, преди да започнете да изпълнявате всички прочетени съвети.

След това отговорете на въпросите в следващите статии. Вижте къде ви е необходима най-много помощ и започнете оттам, момента, в който се почувствате уверени по първия въпрос, продължете с останалите тестове, докато не ги направите и четирите.

Какво да правя, ако ми е нужна помощ?

Отговорили сте на въпросите и сте установили, че всичките ви навици трябва да се променят. Не се отчайвайте! Ако храненето, спортът и начинът на живот се окажат области от първостепенна важност, просто четете нашите предложения и ги включете в програмата си за здравето на сърцето.

Тест 1 – Какъв е режимът ви на хранене?

Тест 2 – Какво е физическото ви натоварване?

Тест 3 – Колко сте щастливи?

Тест 4 – Колко „чисто” живеете?

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!