Това са най-здравословните храни за пролетта

Идва пролетта. Тя ни носи пролетна умора и необходимост от храна, с която да подсилим нашия организъм, за да бъдем и жизнени, и енергични

Сезонът пролет е свързан с разтоварване от зимата и подготовка на организма за лятото.

Знаете, че през пролетта гъстата козина на коне, магарета, кучета, котки и други животни пада, а остава по-рядката лятна премяна.

Същото се случва и с косата. През пролетта косата започва да капе малко по-активно, но това не е тревожно, докато капането не е прекалено силно.

Всички храни, които приемаме, трябва да ни подсилват, за да бъдем жизнени. Сред тях трябва да включим:

1. Червено цвекло

Няма по-добро средство за укрепване на сърцето, кръвоносната система, повишаване на хемоглобина, предпазва от рак и анемия, подсилва имунната система.

Червеното цвекло е най-доброто средство за пролетта.

2. Лимони

Богатите на витамин С лимони са изключително полезни, защото през зимните месеци ние губим част от своя витамин С, който трябва да наваксаме чрез храни, а не чрез таблетки, препоръчват във Фрамар.

Ако пиете витамин С в големи количества като таблетки, трябва да внимавате с дозата, защото в определен момент ще започнат да ви болят бъбреците.

Поднасяме блюда с резени лимон – риба, печено месо.

Овкусяваме салатите и рибата с пресен сок от лимон.

Пием чая с резен лимон, който изяждаме.

Можем да допълним нашето здравословно хранене като включим нарязани на дребно лимони с мед и смлени или счукани орехи.

3. Зеле, салати, спанак

Тези зелени зеленчуци също прочистват кръвта и дават желязо, което е важно за енергичността на цялото тяло.

4. Грах

В нашата кулинария присъстват повече зрелият боб и ориз, за разлика от грах, но грахът е невероятно полезен, защото съдържа и висока доза азот.

Този азот не може да бъде унищожен, докато консервираме грах.

Освен за яхнии с месо или постни яхнии, от грах се приготвя много вкусно пюре на принципа на картофеното.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!