Ким Кардашиян се втали с диетата на д-р Аткинсън

Ким Кардашиян се хвали с елегантна фигура. Нейните фенове не могат да повярват, защото тя беше доста закръглена в последно време

Диетата на д-р Аткинсън е индивидуална и е пригодена за всеки отделен организъм, защото всеки трябва да  наблегне на различни храни, понеже едни хора имат нужда от повече въглехидрати, други – от повече белтъци, трети от различни минерали или пък витамини.

Дневното меню на Ким Кардишиян е разделено на 5 дневни приема на храна, писаха в  dailymail.co.uk.

В диетата на д-р Аткинсън  присъстват  протеини и белтъци от  риба, месото  на  домашни птици – пилешко и пуешко;

Важни са растителните мазнини от авокадо, зехтин, кокосово масло, пресните – сурови ядки.

Плодове и  зеленчуци, богати на  фибри; полезни са  всички видове горски плодове, които са отличен антиоксидант и подпомагат  свалянето на ненужните килограми.

Ако и на вас ви допадне храната на Ким Кардишиян, нищо не ви пречи да се възползвате безплатно от примерното й меню.

Закуска:

Омлет с 2 яйца, със сирене и със спанак.

Междинно хранене:

Хумус, обогатен със зеленчуци като краставици, чушка или пък броколи.

Обяд:

Сьомга с  аспержи и прясна салата със сметанов сос.

Междинно  хранене:

Пуешко роле със сирене.  Може кисело мляко с бадеми (орехи) и боровинки.

Вечеря:

Печени пилешки гърди със задушени броколи. Прясна  салата, овкусена с лимонов сок и  със зехтин.

Според диетата на д-р Аткинсън, дневната дажба храна трябва да бъде в рамките на 2000 калории.

Като стана дума за дневен прием на 2000 калории, трябва да си спомним за диетата на д-р Моузли.

Д-р Моузли изпробвал своята диета, а след това я промотирал на британците.

Неговата идея е  човек да не се лишава от храна и в същото време да отслабва. Затова д-р Моузли открил, че 2 дена седмично с намален прием на храна, са напълно достатъчни за разтоварване на тялото.

Неговата диета може да се прилага както от жени, така и от мъже.

Още полезна информация можете да получите ТУК.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!