Не яжте тези храни! Те изтощават вашия организъм

Приема на храни има за задача да внесе в организма полезни минерали, витамини, вода и други вещества. Има храни, които предизвикват точно обратния ефект

Правилните храни помагат на човешкото тяло да бъде здраво, енергично, жизнено и свежо.

Неправилните храни изтощават човешкия организъм. Те предизвикват умора, мудност, сънливост, дори забавени реакции.

Научете кои храни не са полезни за вашето тяло и не ги приемайте.

1. Бяла захар и храни, които съдържат захар

Вярно е, че сладкото дава енергия. Но действието на бялата захар и на храните с бяла захар енергизират организма за кратко време.

Когато енергията на захарта не може да бъде изразходена, тя се натрупва в организма под формата на затлъстяване.

Необходимо е и голямо количество инсулин, за да бъде разградена.

2. Мазни храни и храни, в които има тлъстини

Мазните храни се смилат много по-трудно. В същото време разградената енергия не е достатъчно силна за организма и не е полезна.

Мазните храни увреждат черния дроб и жлъчката.

Те предизвикват запушване на кръвоносните съдове, защото довеждат до образуване на висок холестерол.

От мазните храни на човек му се спи. Той се чувства отпуснат, без сили и без желание да работи.

3. Бързи храни

Всички храни от типа на хот-дог, чипс, пържени картофки, обилно полети с кетчуп, майонеза или друг сос, пълнят нашия стомах с храна, но от тези храни не се извличат никакви полезни вещества.

Те са обработени с натриев глутамат  и карат организма да изпитва голям глад към тях, защото са вкусни и апетитни, но не са полезни.

Заради тях тялото започва да се задъхва. Губят се естествените реакции и рефлекси, когато ги ядете редовно, защото увреждат мозъка.

4. Дехидратация

Обезводненият организъм не е работоспособен.

Липсата на вода и пресни сокове от плодовете и зеленчуците карат клетките да стареят по-бързо.

Човек става сънлив и отпуснат.

Бъбреците не работят добре. След като няма голямо количество течности, които да бъдат превъртани през бъбреците,  в тях се натрупват песъчинки и други вещества, които водят до образуване на камъни, дори и водата ви да не е твърда.

Полезни храни:

Това са онези храни, с които не само ще напълните стомаха, за да не хване язва или гастрит, а ще заредите тялото си с полезните вещества.

1. Пресни плодове и зеленчуци

Те са най-добрият източник на полезност за тялото.

Чрез тях набавяте витамини, минерали, целулоза; хидратирате организма чрез техните сокове.

2. Прясно изцедени сокове и смути

Разликата между сок и смути е в целулозата. При соковете вие отделяте целулозата, кожата  и семките  от плодовете и зеленчуците.

При смути пасирате всичко – кожа, целулоза, дребни семки както при киви, ягоди, къпини, малини, френско грозде и други.

Получава се гъста смес като нектар и трябва да я разредите с малко вода, за да стане по-удобна за пиене.

 3. Мед

Ако сте гледали интервюта с Лили Иванова, тя винаги подчертава, че яде мед преди концерти, за да има енергия, а не яде други сладки храни, защото не й трябва да трупа маса – тлъстинки под кожата.

Ако не страдате от диабет, медът е вашият подсладител. Той се разгражда до край и от него не се натрупват никакви остатъчни продукти.

4. Полезни белтъци

Полезни белтъци набавяте от прясното сирене, докато още е меко.

Вероятно сте чували, че хора с травми и фрактури трябва да ядат прясно сирене, за да калцират костите много по-бързо.

От месата най-полезни са телешко, пуешко, пилешко и риба.

Свинското месо е мазно и тежко. То не е полезно, въпреки че е много по-вкусно от това на овце, кози, крави и други.

Полезни са белтъците в сиренето, кашкавала, прясното и кисело мляко.

 

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!