„Бърза помощ“ срещу вирусите в градската среда

Затопляне на краката – 20-минутна топла вана за краката ще уско­ри кръвообращението, а по рефлексен път също и това на горните диха­телни пътища.

В автобуса или метрото – дишайте през носа. В някои страни често но­сят маски, но това при нас още не е обичайно.

Често мийте ръцете си – осигурете влажен въздух в помещенията – чрез често проветряване или влажни кърпи на радиа­торите. Температурата не трябва да надвишава 20 градуса, в спалнята са достатъчни 16 до 18 градуса. В банята – до 22 градуса.

Солена вода в носа – при опасност от на­стинка една промивка със солена вода освежава лигавицата и отмива бацилите и всякакви външни дразнители.

Гореща вана – действа добре срещу вирусите. Настинките отзвучават по-бързо.

ЗАСИЛВА ИМУНИТЕТА!

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!